fitnesz

A Rúdtánc Ez egy fizikai tevékenység, amely kibővült, és jelenleg nagyon teljes sportnak számít, mivel ez a tudományág magában foglalja az aerob és az anaerob tornát, a táncot és a test kifejezést. Ez egy szórakoztató és érzéki edzésmód, és nagy jelentőséggel bír az önértékelés növelésében.

Nagyon valószínű, hogy amikor ezt a szót egyszer meghalljuk, sztriptízzel, bárokkal és diszkókkal társítjuk, de nem, ez egy olyan sport, amelynek nem kell kinéznie vagy vulgárisnak lennie. Köztudott, hogy ez a táncfajta, hogy úgy mondjam, a 80-as évek idejére vagy annál is régebbi időkre nyúlik vissza, ez egy olyan tánc, amelyben a fő elem egy olyan cső vagy függőleges sáv, amelyet rögzíteni kell, hogy előadják. tevékenységed.

Mi kell ahhoz, hogy elkészüljön?

Nagy erőre és koordinációra van szükség, mivel az illetőnek a gyakorlat végrehajtásával egyidejűleg a saját súlyát is el kell viselnie. Emiatt az összes elvégzendő testtartás és mozgás bizonyos munkát és izomszintet igényel az egész testben. Tehát jó alapra van szükség mindazok számára, akik ebben a tudományágban szeretnének elindulni.

A pole dance előnyei

  • Javítja az ábrát általában. Mivel a test összes izmát megdolgoztatja.
  • Elősegíti a toxinok eltávolítását.
  • Növeli a szív, a tüdő és a keringési kapacitást.
  • Növelje az energiát.
  • Segít a fogyásban.
  • Növelje az önbecsülést.
  • Égeti a felesleges zsírt.
  • Segít enyhíteni a stresszt, a fáradtságot, a szorongást és a depressziót.
  • Javítja a koncentrációt.
  • Fejlessze az érzékiséget.
  • Segíti a koncentrációt.
  • Növeli a szenvedélyt és a szexuális vágyat.

Tabuk feltörése

A rúdtáncot a különböző országokban jelenleg versenysportként ismerik el, amelyben világszínvonalú tornákat rendeznek.

Európában kezdték sportként felfogni, ahol 2003-ban megszületett a világ első szövetsége, a „World Pole Dance Federation- WPDF”. Számos országban vannak küldöttségei, ahol nemcsak országos, európai és világbajnokságokat szerveznek, sokkal tovább mozdítják a függőleges rúddal való tánc művészetét. És megszilárdítani önmagát mint gyakorlott és tisztelt sportot.

Ezen túlmenően, mivel sok helyen sportágnak minősül, előadóművészetnek is tekinthető. Ennek világos és élénk példája konkrétan látható a Cirque du Soleil-ben.