A Sakuma-módszer eredményei csodásnak tűnnek. Fogyjon ennyi erőfeszítés nélkül, sokak számára valóra vált álom

súlyfejléshez

ÉS Néhány hónap alatt a világ különböző részein hatalmas népszerűségnek örvend egy könyv, amely ígéretet tesz az emberekre fogyni szinte könnyedén . Név alatt ismert "Sakuma módszer", Ez a kézikönyv olyan gyors gyakorlatokat tanít meg, amelyek lehetővé teszik a nem kívánt zsír eltávolítását.

Ki írta és nevezte el, az a japán személyi edző csúcsmodellek Kenichi sakuma . Értékesítésének nemzetközi sikere a Guru guruvá tette fitnesz. Honfitársához hasonló fellendülés, Marie kondo, aki módszert is kínált, bár megrendelésre.

Minden nap más edzésasztalon keresztül, A Sakuma-módszer azt ígéri, hogy karcsúsítja és formálja testünk minden problémás területét. Az eredmények annyira nyilvánvalóak, hogy ez már az év legnagyobb mércéjévé vált sújt veszteni.

Ami leginkább felhívta hívei figyelmét, hogy alig két hét múlva már láthatóak a hatások. A fogyás szinte azonnali és nem igényel nagy erőfeszítést. Csak napi öt percet vesz igénybe. Semmi több! Gyakorlatilag csoda.

A SAKUMA MÓDSZER SZERINTI FOGÁS HOGYAN VESZTESZ

Először is fontos tisztázni, hogy ez a képzés az bármely korosztály számára alkalmas . A könyv négy speciális kategóriára oszlik, amelyekben különféle gyakorlati táblázatokat különböztetnek meg. Mindegyik lehetővé teszi számunkra, hogy aktiváljuk azokat az izmokat, amelyeket a legkevésbé használunk, és elégetjük a zsírt a környéken.

-Első lépés: Nyújtás, ez egy alapvető szakasz a térfogat csökkentésére, mert ha minden területet összehúznak, a vastagság nő.

-Második lépés: Tegyen nagyon széles mozgásokat az izmok aktiválásához.

- Harmadik lépés: Erősítse az izmokat a tonizálás és a rugalmasság érdekében.

-Negyedik lépés: Végül mindennek megerősítése.

A szerző szerint a legfontosabb a rossz testtartási szokások kijavítása, amelyek megakadályozzák a zsír természetes veszteségét és elősegítik annak felhalmozódását. Attól függően, hogy milyen az esete, ez megtörténhet Önnel a karok, combok, borjak, fenék, has, derék, törzs vagy hát.

Az első két hét alatt ajánlott a rutin napi futtatása, majd kényelmes a csökkentése hetente háromszor . Természetesen testmozgás szükséges az egészséges táplálkozási terv hozzáadásához, túlzások nélkül. Ezért a könyv részletesen bemutatja, hogyan lehet mindent egészséges módon enni.

Az igazság az az ülő élet, amelyet a legtöbb ember általában él, rendellenességet generál a szervezetben amely közvetlenül befolyásolja az egészséget. Éppen ezért napi öt perc fizikai aktivitás drasztikus változást idézhet elő alakunkban.

A kívánt test eléréséhez el kell fogadnunk és fenntartanunk egy életmódunknak megfelelő sportrutint. Ez az oka annak a Sakuma-módszer ennyi hívet szerzett ilyen rövid idő alatt . Keresésében sújt veszteni gyorsan és egyszerűen, ez a könyv forradalmasította a világot.