Ennek a salátának a csicseriborsóval és a quinoával való kombinációja segít hosszabb ideig fenntartani a jóllakottságot.
✔ A csicseriborsó és a quinoa összetett szénhidrát.
✔ A zöldségek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak.
✔ A magok és az olívaolaj egészséges zsírokat tartalmaz.
Hozzáadhat valamilyen állati fehérjét, például tonhalat vagy csirkét, hogy kiegészítse ezt a finom salátát.
Hogyan készítsük el a salátát csicseriborsóval és quinoával
-½ csésze főtt csicseriborsó.
-½ csésze főtt quinoa.
-½ csésze spenót.
-koktélparadicsom.
-Saláta magkeverék: tök, napraforgó, szezám (opcionális).
-Olívaolaj az öntethez (1 evőkanál desszerthez).
-Egy kis só.
👉 Keverje össze az összes hozzávalót és élvezze.
Ez a recept a Challenge 3 nap liszt nélküli receptjeinek része, a TacavEX szervezésében.