Nem minden testmozgás, Sam Smith titka egy szigorú diéta, amely 10 egyszerű lépést követve diktálja Amelia Freer dietetikus könyvét.
Hónapokkal ezelőtt Sam Smith-t súlyosan kritizálták túlsúlya miatt, tudod, hogy a megjelenés nagyon fontos a show-üzletben, ezért azért, hogy ne essen depresszióba, nekiállt elérni az ideális súlyt.
Az elmúlt hetekben a brit zeneszerző megosztotta nehéz gyakorlási rutinjait Instagram-követőivel, de a fizikai aktivitás nem az egyetlen dolog, amely két hét alatt 6,3 kilót fogyott.
A titkod? Egy könyvet? Egyél. Táplál. Ragyogás: 10 egyszerű lépés a fogyáshoz, fiatalabbnak és egészségesebbnek ?, írta Amelia Freer táplálkozási szakértő.
Sam szerint ez a bejegyzés megváltoztatta az életét. ? A legfontosabb az, hogy valódi legyél, visszatérj a konyhába, és kezdd el a semmiből, ügyelve arra, hogy ne essen vissza a gyorsételekre, és ne fordítson egészséges otthoni főzésre.?.
Magas vagy magas! Mielőtt rohannának vásárolni, tudniuk kell, hogy a táplálkozási szakember által diktált étrend egyáltalán nem könnyű. Néhány nap böjtölniük kell, tiszta étrendet kell fogyasztaniuk, sok egészséges zsírt, például kókuszolajat és olívaolajat kell enniük; dióból vagy magból készült tejtermékek; zöld leveles zöldségek, például brokkoli, kelbimbó és kelbimbó; fűszeres ízek, például fahéj, chili és kurkuma; és organikus, emberileg nevelt húsok, baromfi és hal.
- Trükkök a fogyáshoz Az egészséges táplálkozás és fogyás titka költekezés nélkül; sok
- Titok a keratin mennyiségének csökkentésére Cheska blogja, Maria Baras
- Egy pár millió apróságot tett 100 kiló lefogyása érdekében
- Selena Gomez bevallja, mi a titka a fogyáshoz
- Férje hűtlen volt, otthagyta és úgy döntött, hogy lefogy 77 kilóból, hogy megmutassa neki, mit veszített - TKM