ingyenes

Hozzávalók:

- 1 fej fokhagyma

- 2 pirospaprika

- 1 zöldbors

- 1 sárga paprika

- 5 csirkemell bőr és csont nélkül

- 2 tasak ízesítés nélküli zselatin

- 1 csomag friss spenótlevél

- 150 gr sajt szeletekre vágva

- zöldség leves

- Saláta levelek

A paprikamártáshoz:

- 1 zöldbors

- fél csésze zöldségleves tea

készítmény:

- 30 gramm kukoricakeményítő

- 400 köbcentiméter tej

- 3 olajos desszert snack

Oldjuk fel a kukoricakeményítőt 1 mélyedés hideg tejben. Pároljuk addig, amíg folyamatosan sűrűsödni kezd. Keverés közben keverje hozzá a maradék forró tejet, amíg a szósz besűrűsödik. Fűszerezzük sóval, borssal és szerecsendióval. Nyugdíjba vonulni, bekeverni az olajat és jól elkeverni. Tegye át a készítményt egy tálba, és tartsa fenn, amíg használatra kész, műanyag fóliával letakarva érintkezik.