És mint ilyen, vannak ilyenek méregtelenítő diéták, Bár legtöbbször a viselkedésmódjuk szigorúsága miatt egyáltalán nem ajánlják őket, mégis adhatnak néhány tanácsot, hogy a megszokott ütemben jobban megbirkózzunk újrabeépülésünkkel.
Ezek általában megkövetelik igyunk sok vizet és vegyünk rostokban gazdag gyümölcsöket, az emésztőrendszer méregtelenítése érdekében. Célszerű előnyben részesíteni a C-vitaminban gazdag gyümölcsök (narancs, citrom, grapefruit vagy mandarin) fogyasztását, valamint a gyógynövények, például a menta fogyasztását, amely tonizáló és emésztő tulajdonságai miatt rendkívül előnyös. A rendszerint túlterhelt belek köszönetet mondanak nekünk.
De a legjobb az, hogy a sorolja fel azokat az ételeket, amelyek a legjobban segíthetnek nekünk hogy testünket méreganyagoktól mentesen és teljesen felépülve hagyjuk:
Citrom: Nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, magas nátrium- és alacsony káliumaránya kedvező a szervezetünk számára, sejtes antioxidáns hatású, beavatkozik a kötőszöveti fehérjék szintézisébe, kedvez a vas bélfelszívódásának, fokozza a védekezőképességet, a hormonok része, és a koleszterint epévé alakítja, és eltávolítja a méreganyagokat. Megvan minden.
Friss gyümölcs: friss gyümölcs elfogyasztása során vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, vizet és antioxidánsokat juttatunk a szervezetbe, serkentjük az emésztőrendszer működését és megvédjük a testet alapvető mikroelemeivel.
Fejes káposzta: a káposzta, valamint a brokkoli és a káposztafélék családjának más tagjai (káposzta, karfiol, kelbimbó, kelkáposzta) segítik a májenzimeket a méregtelenítési folyamatban.
Cukorrépa: A répa különösen gazdag folsavban. A folsavról és a folsavról kiderült, hogy megakadályozzák az idegi (ideg) cső születési rendellenességeit, és segítenek a szívbetegségek és a vérszegénység ellen. Ezenkívül a répában magas a rosttartalma, az oldható és oldhatatlan, oldhatatlan rostok segítenek a bélrendszer jól működni, míg az oldható rostok szabályozzák a vércukor- és koleszterinszintet. .
Gyömbér: A gyömbér aperitif, stimuláns és tonik. Ezért segíti a nehéz emésztést, küzd az inaktivitás ellen, szabályozza a hasmenést és megkönnyíti a bélgázok kiürítését.
Fokhagyma: A fokhagyma kiváló mikrobicid, fertőtlenítő, dekongesztáns és az agyalapi mirigy tonikja, hatékony a gyomorszekrécióban és gazdag vasban, hatékony a keringési problémák leküzdésében.
Zöld tea: A zöld tea antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak a rák bizonyos típusai elleni küzdelemben és az öregedés hatásainak csökkentésében. Ezenkívül a zöld tea polifenoljai erős antioxidánsok. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea leggyakoribb polifenoljai (katechinek) hatékonyabban képesek elnyomni a szabad gyököket, mint a C- vagy E-vitamin.
Ezenkívül a test tisztításának időszakában ajánlott nagy mennyiségű folyadékot kell fogyasztani, hogy naponta 1,5-2 liter ásványvizet fogyasszon gáz nélkül. Viszont, és ha nem bízunk szakértelmünkben, sokféle tápszer vagy készítmény létezik, amelyeket bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatunk, és amelyek segítségével a szervezet megszabadulhat a túlzott toxicitástól.