Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a sertés tüdőről

A sertéshús tüdő olyan élelmiszer, amely 14,08 gramm fehérjét tartalmaz, nem tartalmaz szénhidrátot, 2,72 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, 80,80 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, B9, D és B12 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a sertés tüdő vasat és káliumot tartalmaz.

sertés tüdő

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a sertés tüdő táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a sertés tüdőben található fehérjékről, vitaminokról és ásványi anyagokról, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A sertéstüdő tápanyagainak aránya a hús fajtájától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a sertés tüdő elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk az egészséges és tápláló sertéshús tüdő receptek elkészítésével segíthetnek a jobb táplálkozásban, azonban az erről és más élelmiszerekről szóló információk különböző forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a sertés tüdő jellemzőit más ételekkel együtt.

Sertés tüdő tulajdonságai

A húsok és származékok kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a sertés tüdő.

Ez az étel a zsigerek csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat olvashat a sertés tüdő táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A sertés tüdő 100 g óta vasban gazdag étel. e hús 18,90 mg-ot tartalmaz. vasból.

A sertés tüdő táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm sertés tüdő a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 14,08 g. fehérje.
  • 7 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • 303 mg. kálium.
  • 0 mg. jód.
  • 2,03 mg. cink-.
  • 0 g szénhidrátok.
  • 14 mg. magnézium.
  • 153 mg. nátrium.
  • 0 ug. A-vitamin.
  • 0,09 mg. B1-vitamin.
  • 0,43 mg. B2-vitamin.
  • 5,41 mg. B3-vitamin.
  • 0,90 ug. B5-vitamin.
  • 0,10 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 3 ug. B9-vitamin.
  • 2,75 ug. B12-vitamin.
  • 12,30 mg. C vitamin.
  • 3 ug. D-vitamin.
  • 0 mg. E-vitamin.
  • 0 ug. K-vitamin.
  • 196 mg. foszfor.
  • 80,80 kcal. kalória.
  • 320 mg. koleszterin.
  • 2,72 g. zsírból.
  • 0 g cukor.
  • 0 mg. purinák.

Sertés tüdő előnyei

Magas vastartalma miatt a sertés tüdeje segít elkerülni a vashiányos vérszegénységet vagy a vashiány miatti vérszegénységet. A húsból származó vasmennyiség miatt ez ajánlott étel az intenzív sportot gyakorló emberek számára, mivel ezek az emberek nagyon kopják ezt az ásványi anyagot.

Magas koleszterinszintje miatt ez a hús nem ajánlott olyan embereknek, akiknek a vérében magas a koleszterinszint.

Sertéshús tüdő táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a sertéstüdő fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a sertés tüdő táplálkozási tulajdonságainak részleteit bemutató táblázatok linkjeinek felsorolását. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
80,80 kcal.
2,72 g.
320 mg.
153 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
14,08 g.
0 ug.12,30 mg.
2,75 ug.7 mg.
18,90 mg.5,41 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban bemutatott tápanyagok mennyisége 100 gramm húsnak felel meg.

Vásároljon sertés tüdőt

Ha érdekli a sertés tüdő vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a sertés tüdőhöz kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha sertés tüdőt és más, a sertés tüdőhöz kapcsolódó termékeket szeretne vásárolni.

Sertés tüdővel kapcsolatos élelmiszerek

Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a húshoz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a sertés tüdőt egy másik étellel is, ha kiválasztja az alábbi legördülő menüből. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlítani fogja a sertés tüdő és a kiválasztott étel táplálkozási tulajdonságait.