- Emberek!
- Nincs hír a Diortól
- Magazin lépés
- Pandora ágya
- Dinnye szíve
- Trendek
Az „Self” magazin címlapján
Szeptemberi borító. | Önmagazin
Néhány hónappal a fia, Milán megszülése után, Shakira megmutatja a hasizmait és beszél a titkairól, hogy visszanyerje alakját az anyaság után. Ezen kívül nem habozik megmutatni az egyik olyan területet, amelyre - mondja - a legjobban törődik: "Nagyon büszke vagyok a fenekemre".
Shakira a „Self” magazin szeptemberi számának borítója, néhány fénykép tavaly júniusban, hat hónappal Milánó után készült. A tónusú test Az énekesnő megmutatja a szülés után átélt nagyszerű képzést.
A fényképeken az énekesnő nagyon büszke, hasizmait mutatja, és megragadja az alkalmat, hogy megossza titkait. "Terhességem alatt csináltam Zumbát. Ez segített abban, hogy ne hízzak túl sokat"mondta Shakira.
Shakira bevallja, hogy létezik Megszállotja két alapvető testrészed: a ABS és annak farizom. "Napi két perc hasi gyakorlat elegendő" - mondta. A popsi számára „titka” a tánc, a plicskálás és a fenék szorítása naponta 30 alkalommal.
De nem minden testmozgás. A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen, biztosítja, hogy tíz testet kapjon. Az énekesnő bevallja, hogy napi nyolc apró ételt fogyaszt, rostban, fehérjében és kalciumban gazdag.
Annak ellenére, hogy mindez érdekli a testalkatát, Shakira azt állítja: "Szerintem a férfiak inkább az önbizalomra, mint a tökéletességre koncentrálnak".