Siken diéta
Siken diéta
A Siken Diet különféle sós, édes, uzsonnás, válogatott és változatos készítményeket tartalmaz. Mindet megtalálja a Cetrace Parapharmacy-nél.
Siken diéta sózva
A SikenDiet sós készítményeivel élvezze a jó ételeket anélkül, hogy aggódnia kellene a kalóriák miatt. Most fogyhat anélkül, hogy feladná az ételek ízét!
Siken diétás édességek
Desszertek, habok, sütemények. Élvezze a Siken Diet legédesebb ételeit, és élvezze a változatos étrend minden ízét. Vigyázzon magára úgy, hogy azt eszik, amit szeret!
Siken diétás snackek
Finom Siken Diet snackek, amelyeket étkezés közben el lehet fogyasztani. Ideális a fehérje étrend előrehaladott fázisaihoz. A kezdeti szakaszban nem ajánlott.
Siken Diet Pack Vegyes és változatos
Változatos és finom termékválaszték, beleértve édes készítményeket, sós készítményeket és snackeket, amelyek szükségesek a dietline® módszer 3 vagy 5 napos követéséhez vagy Dr. Blackburn módszerünkhöz.
Fehérje alapú étrend
Extra fehérjebevitel
Zsírégetés
Az izomtömeg fenntartása
A bazális anyagcsere fenntartása
Nem vált ki jo-jo hatást
Megfelelő testtömeg fenntartása a diéta után
Hipokalorikus étrend
Alacsony fehérjebevitel
Zsírégetés
Izomtömeg-veszteség
Csökkent bazális anyagcsere
Nehézség fenntartani a megfelelő súlyt
Minta menü egy napra
Reggeli 1 siken diétás készítmény (a gabonafélék és a fusilli kivételével) 1 kávé, tea vagy
cukormentes infúzió
Délelőtt 1 siken diétás snack (a keksz és a süti kivételével)
Étel 1 siken diétás készítmény (a gabonafélék és a fusilisok kivételével) 1 adag
zöldség + 1 evőkanál olívaolaj 1 adag tejtermék
cukor nélkül fölözött
Délután közepe 1 siken diétás snack (a keksz és a keksz kivételével) 1 kávé, tea vagy
cukormentes infúzió
Vacsora 1 siken diétás készítmény (kivéve a gabonaféléket és a fusillit) 1 adag
zöldség + 1 evőkanál olívaolaj 1 adag tejtermék
cukor nélkül fölözött
Tippek:
Fogyasszon 1,5 liter és 2 liter vizet naponta. Lásd az adagok és ételek táblázatát
ajánlott a dietline módszer megfelelő betartásához.
A következő főzési módokat használja: párolt, grillezett, papillote, grillezett és sült. Az édesítőszereket (a szorbit, a manito!, Az izo-maltol, a maltit és a xilit kivételével) fel lehet használni a kávé, a tea vagy az infúzió édesítésére. Ízlés szerint ízesítheti: sóval, borssal, mustárral, fokhagymával, fűszerekkel, aromákkal, hagymával, ecettel, citromlével. Könnyű üdítőket ihat Siken Diet fogyókúrás fázis tartalommal
Menü példa 1 napra a fogyás szakaszában (DietLine módszer)
Reggeli 1 siken® étrendkészítés (a fusilli kivételével)
1 kávé, tea vagy infúzió cukor nélkül
1 adag cukrozatlan sovány tej
Reggel közepén (opcionális) 1 siken @ diétás snack (a sütik kivételével)
Étkezés 1 készítmény siken @ diéta (a fusilli kivételével)
1 adag zöldség + 1 CS * olívaolaj
1 adag gyümölcs **
Délután 1 siken @ diétás snack (a sütik kivételével)
1 kávé, tea vagy infúzió cukor nélkül
Vacsora 1 adag hal, hús vagy tojás
1 adag zöldség + 1 CS * olívaolaj
1 adag cukrozatlan sovány tej
* CS: evőkanál
** Olyan esetekre fenntartva, amikor nincs ellenállás a fogyással vagy az intenzív fizikai aktivitással szemben.
Ajánlott étel és adag
Zöldségek: ingyenes mennyiség: svájci mángold, spenót, saláta, káposzta, karfiol, spárga, kaliforniai paprika, retek, paradicsom, zeller, vízitorma, gomba, hagyma, fehérrépa, póréhagyma, cukkini, padlizsán vagy zöldbab.
Kenyér, burgonya és gabonafélék: nincsenek.
Gyümölcsök: 1 narancs, 1 alma, 1 körte, 2 kivi,
2 mandarin vagy 1 grapefruit.
Tejtermék: 1 sovány joghurt, 100 g friss sajt (vagy% -20% zsírtartalom), 20 g alacsony kalóriatartalmú sajt, 1 pohár félzsíros tej vagy 1 pohár szójatej.
Hús, hal és tojás: 150 g sovány hús (csirke bőr nélkül, pulyka vagy nyúl), 200 g fehér hal, 2 tojás, 2 szelet édes sonka vagy pulyka vagy 150 g tenger gyümölcsei.