Fedezze fel, hogyan lehet gyorsan fogyni és tartani!

- Aggódik a túlsúly, de nem tud tartósan lefogyni?

- Fizetett valaha a fáradtságért, a magányért vagy a szívfájdalomért "tiltott ételek" fogyasztásával?

- Elveszted az irányítást, ha étkezésről van szó?

- Felhagytál már olyan tevékenységeket, amelyek tetszenek, mert a térded fáj?

- Nem talál olyan ruhákat, amelyek tetszenek a méretében?

- Úgy érzi, nem vonzó, és kétségbeesik a túlsúly?

Nyugi, nem vagy egyedül. Én is átéltem ugyanezt a helyzetet, és segíthetek önnek.

3 EREDMÉNY EREDMÉNYEI

ONLINE VAGY HÁZBAN

Sikertörténetek

étkezési

EGÉSZSÉGES étkezési programok:

Biztonságos fizetések PayPal és banki átutalással.

2 hónapos egészséges táplálkozás program:

Kíséret közben két hónapos időtartam (kéthetenkénti foglalkozások)

Tartalmaz 3 egyórás kislemezt + 3 nagy hatású videót + házi gyakorlatokat + személyre szabott nyomon követést.

* Ingyenes 30 perces utókezelés két hónappal a befejezés után.

Ára 190 euró

Biztonságos fizetések PayPal és banki átutalással.

3 hónapos egészséges táplálkozás program:

Kíséret közben három hónapos időtartam (heti és kétheti foglalkozások)

6 egyéni egyórás személyes vagy Skype-munkamenetet + ajánlásokat az otthoni használatra + személyre szabott nyomon követést a WhatsApp alkalmazással + heti vezérlést.

* Ingyenes követés egy hónappal a 30 'befejezése után.

Ár: 360 euró

Biztonságos fizetések PayPal és banki átutalással.

Csoportos egészséges táplálkozás program

Kíséret közben két hónap időtartamra (kéthetenkénti foglalkozások)

6 személyes személyes csoportos foglalkozást tartalmaz, másfél órás + gyakorlatok otthon + személyre szabott nyomon követés.

Ár: 240 euró.

EREDMÉNYEK

  • Megtanulja azonosítani, mely hiedelmek akadályozzák meg a fogyást.
  • Véglegesen el fog búcsúzni a diétáktól.
  • Könnyűnek és vonzónak érzi magát.
  • Viselheti azokat a ruhákat, amelyek annyira tetszenek.
  • Ön képes lesz arra, hogy megépítse saját terét, hogy fizikailag és mentálisan is gondoskodhasson magáról.
  • Pihensz és jobban alszol.

Tartalom Egészséges táplálkozás program

Tartalom:

Mod 1 . Egészséges táplálkozás

2. modul. Mentális átprogramozás

3. modul. Tudatos étkezés vagy egészséges táplálkozás

4. modul. Érzelmi táplálás

5. modul. Hogyan kapcsolódhatunk a jóllakottság érzéséhez

6. modul. Tévedhetetlen képlet az akarat megerősítésére

1. MODUL: EGÉSZSÉGES ÉTEL

  • Táplálkozási mítoszok és hibák.
  • Hogyan táplálja magát az ellátásból.
  • Élelmiszer-függőség: dopamin.
  • Hogyan lehet elkerülni az éhségcsúcsokat.
  • Az elrejtett cukor felfedezése az ételekben.
  • Általános és táplálkozási ajánlások a fogyás és a könnyű érzés érdekében.
  • Adagoló kerék.
  • Heti etetési ütemterv.

2. MODUL: MENTÁLIS ÁTprogramozás

  • Mentális stratégiák az agyad számára, hogy az ön javára játsszon.
  • Szokások Hogyan lehet új szokásokat kialakítani és fenntartani az idő múlásával?.
  • Fedezze fel azokat a gondolatokat, amelyek szabotálnak, és nem engedik teljesíteni álmát.
  • Neurolingvisztikai programozási technikák a cél eléréséhez: horgonyok az ételhez.
  • Alternatív gondolatgeneráló gyakorlat.
  • Hiedelemváltási gyakorlat.

3. MODUL: SZÜKSÉGES EGYESÍTÉS VAGY EGÉSZSÉGES ENGEDÉS

  • Mi a figyelmes étkezés és hogyan segíthet elérni a célját.
  • Kapcsolat a tudatos étkezés és a fogyás között.
  • Egészséges étkezési gyakorlatok étkezéskor
  • Hogyan lehet ellenőrizni az étvágyat.
  • Megtanulni megállni.
  • Az impulzivitás ellenőrzése.

4. MODUL: AZ ÉRZELMI TAKarmány

  • Hogyan befolyásolják az érzelmek az étellel való kapcsolatát.
  • Gyakorlati gyakorlatok annak kiderítésére, hogy mi áll az "éhségroham" hátterében.
  • Megtanulja, hogyan kezelje érzelmeit úgy, hogy azok az Ön javára játsszanak.
  • Felfedezed, mik az erősségeid és gyengeségeid.

5. MODUL: CSATLAKOZÁS AZ ÁLLAPOT ÉRZÉKÉVEL

  • Adagok: helyes mennyiségek.
  • A szorongás és a jóllakottság kapcsolata.
  • Tanuld meg újra összekapcsolni és meghallgatni a tested.
  • Testérzetek.

6. MODUL: A CSALÁDHATATLAN KÉPZÉS Akarat erősítésére

  • Hogyan lehet akaratos ember.
  • A tíz lépés az akarat meghajlításához.
  • Sajátos technikák és vizualizációk az akarat nevelésére.

Néhány ajánlás

„Én vagyok a bizonyíték. 20 kg és diéta nélkül! sok akaraterővel és főleg lelkiismerettel étkezve ! Silvia Quílez a világ legjobb edzője! És ez nem rally! Köszönöm, hogy utam volt! "

Egészséges táplálkozás program, 53 év. Karbantartási technika

„Silvia kiváló szakember, nagyon nagylelkű és empatikus. Nemcsak a fogyás terén léptem előre, hanem már lefogytam 6 kg-ot, amellyel kezdetben elkezdtem a foglalkozásokat, de életem más területein is fontos változásokat hajtottam végre ".

Egészséges táplálkozás Coaching, 42 éves, otthonteremtő

"Boldog vagyok! Mindössze 9 alkalommal sikerült lefogynom 10 kilót, és az a legjobb, hogy megtanultam egészségesen táplálkozni és fenntartani magam. Ezer diéta után ezúttal sikerült meggondolnom magam és testemet. Köszönöm Silvia.

Egészséges táplálkozás program, 56 éves, karbantartásvezető.

Megoldjuk kétségeit

Sokszor próbáltam lefogyni, de mindig visszanyertem. Más ez a rendszer?

Igen, teljesen. A módszerem az étkezési és életstílusok végleges megváltoztatásán alapul. Ezenkívül megtanulja felismerni, hogy az érzelmi állapotok miatt elveszíti az irányítást étkezés közben, és képes lesz az érzelmeit az Ön számára előnyösebb módon kezelni.

Hány foglalkozásra van szükségem ahhoz, hogy valódi változást láthassak a testemben?

Attól függ, hogy az ember mennyire áteresztő az új ismeretek iránt. Az első foglalkozástól kezdve már jobban kontrollálhatja testét és életét. Általában 8-10 ülés több, mint elég.

Megállíthatom az étvágyat?

Az ételfüggőség kábítószer-függőség, mint minden más. Ez nem könnyű feladat, de ha megérted az ezt támogató mechanizmusokat, és határozottan és akaraterővel, meg is tudod!