Lépjen ki a lassú tűzhelyből, és készüljön fel a hétre egy kiadós lassú tűzhelyű pulyka chilivel, amely valóban nem lehet könnyebb! Csak keverje össze az összes hozzávalót a lassú tűzhelyben, menjen el, és 6-8 órával később finom és egészséges pulyka chili lesz. (100 kalória vagy 3 WW pont)

Egy nagy tál chili minden hozzávalóval könnyen megszerethető, különösen ősszel és télen, de ez a pulyka chili még imádnivalóbb, mert nagyon egyszerű - és egészséges is! Néhány kapcs és egy font sovány őrölt pulyka segítségével vastag, tökéletesen fűszerezett chilit készíthet, amelyet az egész család imádni fog (különösen, ha hozzávalót állít be!). Ráadásul ez a legjobb intelligens étkezéstervezés/előkészítés. Egy kanna pulyka chili remek étel ma estére, valamint néhány könnyebb, családbarát ebéd vagy vacsora a hét végén.

A pulyka chili recept elkészítéséhez szüksége lesz:

Csak néhány alapösszetevőre van szüksége, hogy elkészíthesse ezt a problémamentes crockpot chilit.

  • Konzerv kockákra vágott paradicsom
  • Konzerv paradicsommártás
  • Konzerv Pinto bab
  • Szárított fűszerek és gyógynövények: kömény, chili por, oregánó
  • Só és fekete bors
  • Darált pulykahús

Hogyan készítsünk lassú tűzhelyes pulyka chilit

Ez valóban a legigazabb értelemben vett dump-and-go recept! Csak tegye az összes hozzávalót a lassú tűzhelybe, keverje össze és párolja 6-8 órán át (vagy kb. 4 órán át magas hőmérsékleten). Állítsa be és felejtse el!

Készíthetem ezt az ételt idő előtt?

A chili egyike azoknak az ételeknek, amelyek idővel javulnak. Szeretem a tálalás előtti napon főzni, így az ízeknek van ideje igazán összeolvadni. A lassú tűzhelyben való elkészítésének szépsége, hogy a nap elején az összes hozzávalót lerakhatja és élvezheti aznap este. Nem kell kevergetni, vagy egy fortyogó edényt nézni. Könnyedén elkészítheti ezt a pulyka chilit több nappal előre.

Meddig bírja a lassú főzésű pulyka chili?

Ha megfőtt, hagyja a chilit kissé kihűlni, majd helyezze át légmentesen lezárt edényekbe. Ezután akár egy hétig is hűtőszekrényben tárolhatja, vagy pár hónapig lefagyaszthatja. Melegítse újra a chilit a mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen, és ha megdermedt, hagyja egy éjszakán át a hűtőben felolvadni.

slow

Egészséges crockpot pulyka chili recept

Ez a recept elegendő nyolc 1 csésze chili adaghoz, és minden adag kevesebb, mint 100 kalória vagy 3 WW pont (99% sovány pulyka felhasználásával még könnyebbé teheti a receptet).

Tálaljuk rizzsel vagy sült burgonyával (fehér vagy édes), ha szükséges, és különféle feltétekkel, például aprított sajttal, avokádóval, tejföllel és korianderrel.

A legjobb tippek a recept elkészítéséhez

  • Ez a recept jól fűszerezett és tele van ízzel, de egyáltalán nem fűszeres. Bátran adjon hozzá egy cayenne borsot!
  • A recept elkészítése közben keverje össze az összes "szósz" hozzávalót a lassú tűzhely aljában (konzerv kockákra vágott paradicsom, paradicsomszósz, valamint gyógynövények/fűszerek), mielőtt hozzáadná a darált pulykát.
  • A maradékokat légmentesen lezárt edényekben tárolja hűtőszekrényben vagy fagyasztóban az egész héten történő könnyű étkezés érdekében.
  • Tartson kéznél extra konzerv paradicsomot és babot, így bármikor chilit készíthet (csak egy font őrölt pulyka szükséges!).

A könnyebb lassú tűzhelyi vacsorákhoz:

Ha kipróbálta ezt a könnyű lassú tűzhelyű pulyka chili receptet, vagy bármely más receptet a blogomon, tudassa velem, hogy alakult az alábbi megjegyzésekben! Kövess engem a facebook-on, a TWITTER-en, az INSTAGRAM-on és a PINTEREST-en is, hogy még finomabb, egészséges és családbarát ételeket láthass.

Chili pulyka pot

A lassú tűzhelyű pulyka chili egy könnyen elkészíthető és elkészíthető recept, amely tökéletesen alkalmas az étkezés előkészítésére. Egészséges és alacsony kalóriatartalmú/mélypont, és néhány egyszerű összetevőből készült.

Elkészítési idő 5 5 perc

Főzési idő 8 óra

Teljes idő 8 óra 5 5 perc

Tanfolyam: Főétel

Kulcsszó: Meal Prep Chili, Easy Turkey Chili, Slow Cooker Chili Recept

Kalória 96 kcal

Szerző: Andie Mitchell

  • 2 15 oz doboz kis kockára vágott paradicsom (ürítetlen)
  • 2 8 oz doboz paradicsomszósz
  • 1 15 oz lehet pinto bab, leöblítve és lecsepegtetve
  • 1 evőkanál őrölt kömény
  • 1 evőkanál chili por
  • 1 evőkanál fokhagyma por
  • 2 teáskanál szárított oregánó
  • 1 teáskanál só
  • ¼ teáskanál fekete bors
  • 1 font őrölt pulyka

Kombinálja az összes hozzávalót egy 6-qt-ban. pároljuk és pároljuk 6-8 órán át. Válassza szét az őrölt pulykát fakanállal. Tálaljuk olyan öntettel, mint aprított cheddar sajt, tejföl, avokádó és friss koriander. Tárolja a maradékokat légmentesen lezárt edényekben a hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig.

1 adag (1 csésze): 3 WW Freestyle pont
Ha 99% sovány darált pulykával készítjük, akkor a recept 0 WW Freestyle pont lesz.