Ha tablettákat szed a glükóz szabályozására, akkor nagy az esély arra, hogy ha napi négy ételt szokott enni, akkor folytathatja ezt így anélkül, hogy 4-5 óránál több idő telne el közöttük.
Ha azonban inzulinnal szabályozzák, akkor a főétkezések között el kell fogyasztania az ételt, vagyis a harapnivalókat.
Ezeket az ételeket snackeknek nevezik, és célja, hogy megakadályozzák a cukorszint csökkenését a főétkezések között.
A valóságban snackek alkalmazásával ugyanannyi ételt fogyasztanak a nap folyamán, egyszerűen több étkezésre osztva.
Snack javaslatok
A harapnivalók segítenek egyensúlyban tartani az inzulinaktivitást, az inzulinhatás csúcsai emberenként változnak, és az illető saját tapasztalataiból tanul majd, amikor snackre van szüksége.
Ez lehet ebéd előtt, délután közepén vagy lefekvés előtt. Az uzsonna elfogyasztásának szükségességéről megbeszélhetjük az orvost vagy a táplálkozási szakembert.
Az orális hipoglikémiás szerekkel kezelt cukorbetegek nem igényelhetnek harapnivalókat, de az inzulint szedő cukorbetegeknek körültekintőbben kell módosítaniuk étkezési rendjüket, és tartalmazniuk kell a snackeket.
Az összevetés típusa is fontos.
A gyümölcsben lévő cukor csak egy-két óráig fog tartani. A gyümölcsök reggelire vagy délutánra alkalmasak, ha a következő étkezés nem tart túl sokáig.
A fehérjék és zsírok, például a sajt vagy a hús, lassabban emészthetőek. A fehérjetartalmú étkezés lefekvés előtt a legjobb, mivel egész éjszaka energiát biztosít. A szilárd ételeket lassabban emésztik meg, mint a folyadékokat, és inkább falatozás előtti harapnivalókként.
- A gyakorlati cserék listája - Egészséges táplálkozás cukorbetegség és koleszterin】
- INGYENES Az ausztrál táplálkozás könyv, amely segít az egészséges fogyásban
- A fő trendek az egészséges táplálkozásban - CMD Sport
- Laura - Finisterre workshopok és foglalkozások táplálkozással és egészséges étkezési szokásokkal Coruñában
- Szerzői útmutató Endokrinológia, cukorbetegség és táplálkozás Endokrinológia, cukorbetegség és táplálkozás