ezekkel

A mell megereszkedése sok nőt aggasztó probléma. A Mayo Klinika szerint ennek a problémának az oka a bőr rugalmasságának elvesztése. Az öregedés, a dohányzás, a terhesség és a túlsúly is hozzájárulhat a mell megereszkedéséhez.

Vannak olyan tényezők, amelyek ellenőrizhetők, de vannak olyanok, mint például az öregedés, amelyeket nem tud kontrollálni. Azonban, ha a mellkasának megjelenésének javítását keresi, ebben a cikkben egy sor természetes gyógymódot mutatunk be, amelyek kiemelik és sokkal szebbnek tűnnek.

1- Gyakorlatok

A testmozgás az egyik legjobb lehetőség a megereszkedett mell korrigálására, valamint a környező szövetek és izmok regenerálására. A leghatékonyabb mellkasgyakorlatok a következők:

  • Nyomja meg a mellkasát. Feküdj a hátadon, mindkét kezében egy súlyzóval. Ezután nyújtsa fel a karját, és tartsa 10 másodpercig. Végezzen 3 szettet 15 ismétlésből minden nap, és növelje a sorozatokat, amint nagyobb erőt kap. Ez a gyakorlat megdolgoztatja a mellizmait, és idővel a mellkasa szilárdabbnak tűnik.
  • Emelje fel a karját. Miközben a csípő egyik oldalára nyújtott karjaival áll, emelje oldalra, mintha madár lenne. Ügyeljen arra, hogy a gyakorlat során jól feszüljenek. Térjen vissza 3 sorozat 15 ismétléshez, és növelje a sorozatot, amint látja, hogy képes rá.

    • 2- Olívaolaj masszázs

    Az olívaolaj-masszázsok nemcsak helyreállítják a bőr tónusát és textúráját, hanem javítják a megereszkedett mell megjelenését is. Az olívaolajban gazdag antioxidánsok találhatók, amelyek segítenek helyrehozni a szabad gyökök által okozott károkat. Ideális esetben körkörös mozdulatokkal masszírozza a mellkas területét 15 percig hetente többször.

    3- Jó testtartás

    A járásmódja és a testtartása nagyban befolyásolhatja a mellkas megjelenését. Az Organic Facts cikke szerint a vállunk görnyedése egyáltalán nem előnyös a mellszobrának. A mell a test alakjával lejt, ami nagyban hozzájárul a megereszkedésükhöz. Az egyik tipp, hogy magasra álljon háttal, ez szintén segít a hátproblémák leküzdésében.

    Közösségi terület

    4- Jég

    A jég segíti a mell feszességét, valamint a bőr tónusát. Csak körkörös mozdulatokkal dörzsölje egy jégkockát a melleire. Ügyeljen arra, hogy ne tegye egyszerre 1 percnél tovább, mert észreveheti a bőr zsibbadását.

    5- Tojásfehérje

    A tojásfehérjében található összehúzó és alakformáló tulajdonságok bebizonyosodtak, hogy nagyon hasznosak a megereszkedett mell számára. A petesejtben lévő hidrolipidek a megereszkedett bőrt is tonizálják. Tegyen tojásfehérjét a mellre, és hagyja pihenni 30 percig.

    Pixabay

    6- Aloe Vera

    Az aloe vera masszázsok javítják a vérkeringést és erősítik a mellszöveteket. 100% -os tisztaságú aloe vera gélt kaphat, és éjszaka felviheti a melleire. A növény aloe veráját közvetlenül a mellkasára is felviheti, és 15 percig hagyhatja rajta.

    Pixabay

    7- Illóolajok

    Az illóolajok regenerálják és tonizálják a bőrt. A legelőnyösebbek közé tartozik a citromfűolaj, a sárgarépaolaj, a ciprusolaj és a borsmentaolaj. Ismét masszírozhatja velük a mellkasát, és nagy különbséget fog észrevenni.

    8- Uborka maszk

    Az uborka ismert bőrfeszesítő. Az uborka arcmaszkjai nagyon híresek, amit nem mindenki tud, az is, hogy segít a mell feszesítésében is. Keverjen össze egy uborkát egy tojással, vajjal és a szokásos hidratálóval. Hagyja a keveréket egy éjszakán át hűlni, és másnap vigye fel a maszkot. Hagyja hatni fél órán át. Egy idő után észreveszi az eredményeket.

    Pixabay