Szaporodik azoknak az embereknek a profilja, akik stressz vagy megszállott személyiség miatt élnek és edzenek. Tudja meg, hogy ez a te eseted

Kétségtelen, hogy a sport egészséges, és hogy jól érezzük magunkat a testünkkel kulcsszerepet játszik önértékelésünkben és jólétünkben. Most megváltozik a helyzet, ha ennek eléréséhez órákig kell verni magad az edzőteremben, a napi edzésektől függ, hogy jól érezd magad, vagy túlzottan aggódsz az izmaid miatt.

sokat

Ha látja magát ezen kijelentések bármelyikében, akkor függőséggé változtathatta a sportot. Az alábbiakban eláruljuk, hogy mi a fizikai testmozgás vagy a vigorexia mániája, mik a tünetei, és hogyan élvezheti újra egészséges módon a sportot.

A vigorexia egy pszichofiziológiai rendellenesség, amelyben a személy a fizikai állapot megszállottja lesz kóros szintig. Ezek az emberek torz képet mutatnak magukról, gyengének és bájosnak tűnnek. Emiatt a rendellenesség közvetlenül befolyásolja étkezési magatartásukat és életmódbeli szokásaikat, és rendkívüli fizikai aktivitás jellemzi, elhagyják a társas kapcsolatokat és elhanyagolják életük egyéb aspektusait, hogy idejüket az edzésnek szenteljék - magyarázza Alejo García-Naveira, a Sport koordinátora A madridi hivatalos pszichológus kollégium pszichológiai munkacsoportja.

A lehetséges egészségügyi kockázatok mellett a legszélsőségesebb esetekben az anyagok, például az anabolikus szteroidok visszaélésszerű felhasználása is felmerülhet az izomtömeg növelése érdekében, azzal járó további egészségügyi kockázatokkal együtt - teszi hozzá Gemma Figueras, a barcelonai intézet klinikai pszichológusa a pszichológia.

Perfekcionisták és keményen verő emberek

Bár a vigorexiában szenvedő nők előfordulása általában növekszik ez 18 és 35 év közötti férfiaknál gyakoribb rendellenesség, García-Naveira rámutat. A szakértő szerint nagyobb a kockázata annak, hogy beleesünk ebbe a sportfüggőségbe, ha megszállott személyiség jellemez minket, túlzottan perfekcionisták vagyunk, alacsony az önértékelésünk és érzelmi problémákat élünk át személyes vagy szakmai kapcsolatok.

Ebben a sorban Gemma Figueras pszichológus rámutat arra, hogy azok az emberek, akik romantikus összeomlás, családi problémák vagy munkahelyi nehézségek miatt stressz időszakát tapasztalják, általában a testmozgásba menekülnek, hogy elkerüljék ezeket a helyzeteket. magasfeszültség.

Hasonlóképpen Figueras arra figyelmeztet, hogy gyermekkorában vagy serdülőkorában a fizikai megjelenés miatt csúfolódást vagy megkülönböztetést szenvedett, és kiszolgáltatottabbá tesz minket a vigorexia szempontjából. Végül nem szabad megfeledkeznünk arról a hatásról, amelyet a szépség és a társadalmi nyomás kánonjai gyakorolhatnak a kockázati tényezőkkel rendelkező emberekre.

Még ha az is testkép torzulás problémája (a személynek fizikai testmozgást kell végeznie a kívánt test elérése érdekében, és ha nem teszi meg, bűnösnek érzi magát), a vigorexia azt is közbejuttatja, hogy amikor sportolunk, endorfint választunk ki, és ez a jólét érzését kelti. Ezért az illető mindkét okból megragad a testmozgás miatt: a fizikai iránti megszállottsága miatt, és a sport gyakorlása után tapasztalt érzések keresése érdekében Gemma Figueras tisztázza.

Gyorsan változó test? Gyanú

A testmozgástól való nagy függőségen túl (nagyon intenzív napi edzésprogramok mellett) az étrend (az általában fehérje és szénhidrátok túlzott bevitele) és a szokások megváltozása (a társas és szabadidős élet elhagyása vagy korlátozása, sőt tanulmányok) miatt vagy munka), a vigorexiában szenvedők hajlamosak a fizikai megjelenés hirtelen megváltozására, valamint a túlzott és nagyon gyors izomfejlődésre - figyelmeztet Alejo García-Naveira sportpszichológus. Ők is olyan emberek, akik hajlamosak mérlegelni magukat, mérni magukat és gyakran néznek a tükörbe.

Ha úgy érzi, hogy azonosul e riasztási jelzések bármelyikével, vagy azt gyanítja, hogy a sporttal való kapcsolata nem teljesen egészséges, elengedhetetlen, hogy az ilyen megbetegedésekre szakosodott pszichológushoz forduljon az önbecsülés javítása érdekében, és hogy ez nem elsősorban fizikai vagy esztétikai megjelenés befolyásolja, és a rögeszmés perfekcionizmusra való hajlam leküzdése érdekében - mondja García-Naveira.

Ugyanakkor elengedhetetlen az olyan szerekkel való visszaélés, mint az anabolikus szteroidok vagy az alultápláltság, valamint az edzés által esetlegesen okozott fizikai sérülések kezelése. Hasonlóképpen, a vigorexiából eredő gyógyulási folyamat megváltoztatja az étrendet és a testmozgást, valamint a beteg számára más típusú szabadidős tevékenységeket fedezhet fel, amelyek jólétet nyújtanak, még akkor is, ha nem sportolnak - zárja gondolatait Gemma Figueras pszichológus.