A betartott étrend károsíthatja a bőrt
A szem alatti sötét foltok sok mindent jelezhetnek, de nyilvánvalóak azok a rejtett egészségügyi problémák, amelyek az adott személynek vannak (kivéve azokat, akiknek örökletes sötét karikák vannak). Azt mondják, hogy az emberek az, amit eszünk, és ez valójában az is. Attól függ, mit eszel, jobbnak vagy rosszabbnak találod magad, de többé-kevésbé kifejezett sötét karikáid is lesznek, az elfogyasztott ételektől és az egészségedtől függően.
Nem kell pánikban nézned sötét karikádat, amikor reggel felébredsz, ami igazán fontos, hogy tudd hogyan lehet javítani őket, amikor szükséges. Az alváshiány az egyik fő oka a szem alatti sötét foltok kialakulásának, de egy másik alapvető szempont, amely sötét karikákat is okozhat, az étellel való kapcsolat.
A sötét karikák és az étel kapcsolata
Ha sötét karikáid vannak, akkor előfordulhat, hogy nem megfelelően fogyasztasz egyes vasban gazdag ételeket, és a vas hiánya vérszegénységet és vérszegénységet okoz jelentős sötét karikákhoz.
A vashiány különböző bőr- és egészségi állapotokat okozhat, ezért életében minden nap elegendő vasnak kell lennie a testében. A fő funkció az oxigén szállítása a bőrsejtekbe, ami szép és ragyogó bőrt biztosít Önnek, ha valóban jó vasszint van az egészségében. Ebben az értelemben a szem alatti bőr károsodhat, mivel szinte hiányzik a vas, ami sötét karikákat okoz (egyéb problémák mellett, mint fáradtság, szédülés, megfázás, alacsony energiafogyasztás stb.).
Milyen ételeket kell enni, hogy jó a vasszintje
Ha jó vasszintet szeretne elérni, szükség esetén módosítania kell étrendjét, és hozzá kell adnia vasban gazdag ételeket, például; csicseriborsó, lencse, vörös hús vagy tojás. Az olyan ételek, mint a zöld leveles zöldségek, a szójabab, a spenót és a moszat szintén nagyon gazdag vasban. Továbbá, ha azt akarja, hogy teste jól felszívja a vasat, akkor azt kombinálnia kell a C-vitaminnal (egyél ételt és igyon például narancslevet).
További hasonló cikkeket olvashat Sötét karikák és kapcsolatuk az étellel, a Sötét karikák kategóriában a Női naplóban.