A színésznő „Nem érdemli meg” című könyvében bevallotta, hogy a depresszió három éve alatt több esztétikai beavatkozáson és csodálatos diétán esett át, amelyek csak negatív következményekkel jártak testében és elméjében.
Mert Javiera kessra
„15 éves koromban erőszakos kapcsolatom volt egy idősebb koromban kétszer egy férfival, ami miatt teljesen elveszítettem önbecsülésemet, magabiztosságomat és biztonságomat. 15 kilót híztam, bulimia, cukor-függőség, valamint a világ legszélsőségesebb és abszurdabb étrendjein mentem keresztül, hogy újra szerethessem magam ".
Így jelentette be Soto Belén egy ideje a könyvének piacra dobását, "Nem érdemled meg", hogy két évbe tellett az írása.
A színésznő úgy döntött, hogy megengedi a tanúvallomását olyan formátumban, amely lehetővé teszi számára részletesen elmond több helyzetet, amelyekkel valószínűleg sok nő azonosul.
A színésznő azzal a céllal, hogy elkerülje és/vagy más nőket segítsen átélni ugyanazon a dolgon, néhány fejezetet szentelt annak a diétának és kezelésnek a tapasztalatairól, amelyet nyolc évvel ezelőtt átélt, a bizonytalanság terméke, amelyet az ő test, az a kevés és semmi nem szolgálta őt.
Cím alatt: "Abszurd diéták, amelyek nem követhetők, nem fogynak vagy boldogok", Belén részletezte az extrém diéták és fájdalmas esztétikai kezelések után kapott eljárásokat és eredményeket, "Az az őrült vágyam, hogy tökéletes, karcsú testet érjek el".
- (NEM) Sap szirup diéta
Egyesek "csoda" étrendnek nevezik, mert állítólag elősegíti a test megtisztítását és a felvétel gyors leadását. Néhány napig csak szirup, citrom és víz keverékét kell fogyasztania. Fogysz, mert nem eszel, éhen halsz, és állandóan azt érzed, hogy elájulsz. Olyan éhes vagy, hogy megszállottan veszed az ételt ... Tizenhat nap alatt nyolc kilót fogytam, de amikor visszatértem a való életbe, helyrehoztam mindent, amit elveszítettem, és még sok mást.
- (NO) Hipokalorikus étrend
Saláta, csirke. Napi hatszáz kalória, minimum egy hűtőszekrény tele zellerszárral. Csak arra volt energiám, hogy számoljam a kalóriákat ... napokig betartod a szabályokat, és egy perc kétségbeesés alatt megeszel egy egész citromos pitét.
- (NEM) Leves diéta
Nevezzük (nem) sómentes zöldleves diétának. Félelmetes volt a szorongásom, a lélegzetem, a fürdőszobába tett utam. Bruttó.
- (Nem) Ketogén étrend
A híres zsír-, fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Nehezen adtam fel a liszteket, de gyorsan lefogytam, bár utána mindent megszereztem. Ettem húst, húst és még több húst, tojást, tojást és még több tojást, napi nyolcat, plusz sonkát, csirkét és az összes fehérje származékot. A légzés és az egyensúlyhiány, amit parancsolok neked, és agresszívabb voltam.
- (Nem) Smoothie diéta
Ez a rend alapvetően arról szól, hogy megrázkódjon, és elmegy a fürdőszobába, hogy újabb rázkódást végezzen. Húsz percig jóllakottnak érzed magad, majd újra éhesebb vagy. A gyomrom ordított.
Kép: Instagram Capture @belen_soto
A szövegben Belén ezt pontosítja „Nem vagyok táplálkozási és táplálkozási szakemberek ellen. Sok embernek segítenek abban, hogy megrendeljék magukat, hogy jól étkezzenek, de ne jöjjenek el hozzám ezekkel a (nem) diétákkal, amelyeket a barátod mondott neked, vagy láttál a fodrász magazinban. Nem egészségesek, nem is ", figyelmeztetett.
Ami az esztétikai beavatkozásokat illeti, a színésznő elmélyült azokban, amelyek a legkevésbé tetszettek neki, és cím alatt csoportosította őket., "A XXI. Század kínzása".
- Orosz hullámok
Ön hordágyon fekszik, és foltokat helyeznek el a testén, amelyek olyan kábelekhez vannak kötve, amelyek alacsony frekvenciájú elektromos impulzusokat továbbítanak. Ennek a kezelésnek állítólag kell feszesítenie a bőrt, támogatnia a keringési rendszert és kiküszöbölni a folyadékretenciót ... Még a kezelés végét sem voltam képes elviselni. Három perc ilyen mini sokk után elájultam: azt hiszem, áramütést szenvedtem.
- Mezoterápia
A híres óriási fecskendőkezelés. Számomra mindkét lábon négy szúrás volt, amelyeknek ellen kellett küzdeniük a narancsbőr és a lokalizált zsír ellen ... Vér és zúzódások a lábamon. Mindent betűig követtem, és semmi sem történt, semmi változás.
- Zsírleszívás
Felkészületlenül estem át ezen a kezelésen. Önmagában nem rossz eljárás, de amikor olyan depresszió közepette jár, amelyet nem tud legyőzni, elbizonytalanodik a bizonytalansága, a bulimia határán áll, a műtét nem megoldás. Eltávolítja a zsírt a testéből, de ha nem változtatja meg a véleményét, az nem sok hasznot hoz. Fogsz továbbra is enni, szemrehányást tenni magadnak, és ugyanazokat a hibákat követed el, és ez velem is megtörtént ... Ez a legszörnyűbb fájdalom, amit életemben valaha is éreztem, és a legrosszabb élmény, amire emlékszem. A lábad belsejében megrepedt, zúzódtak, fájtak. Nem tud egyedül állni, járni vagy mosdóba menni. Hat hónapig feküdtem ágyban, és nem történt változás, mert a probléma továbbra is én voltam. A posztoperatív időszakban bőségesen ettem gazdag ételeket, és nagyon mozgásszegény lettem.
Kép: Instagram Capture @belen_soto
Végül a színésznő azt mondja, hogy megtalálták a problémáira a megoldást, miután békét kötött testével.
„Amikor békét kötöttem a testemmel, jobban hallhattam, és ez egy forradalom volt az életemben ... Abbahagytam a bűntudatot az evés és a sportolás miatt, valami kellemes dolog lett belőle és nem kötelesség… Rájöttem, mennyi időt vesztegetünk felszínes problémákkal és Dolgoztam a biztonság növelésén, függetlenül attól, hogy sovány voltam-e vagy sem ", magyarázta.
Végül azt tanácsolta „Tegye félre az ételek miatti aggódást, és jobban figyeljen a testre. Ne gondold, hogy a héten csak egy napod van a diéta leállítására, mert az egyetlen dolog, amit elérsz, az lesz, hogy depressziós vagy és növeli a szorongást”, Ajánlott.
„Egyél gazdagan, egészségesen, törekedjen az egyensúlyra, és fogyasszon bármit. Ne egyél olyan dolgokat, amelyek nem tetszenek, és nem hisznek a diétákban, és az egyetlen dolog, amit megtesznek, éjfélkor lemegy a konyhába egy hatalmas süteményért a kétségbeesés jeleként ", rámutatott.
"Szeresd magad. Szeresse a testét és az ételt egyaránt ", véget ért.