South Beach menü terve
Számtalan diéta és étkezési módszer létezik a fogyás érdekében, de ezek egyikére fogunk összpontosítani, ami hatékony, ha kitartóan és az utasításokat követve hajtja végre őket.
South beach diéta
A South Beach Diet azt állítja, hogy az első két hét alatt 8–13 fontot fogyhat, majd továbbra is heti 1–2 fontot fogyhat. A leadott kilók száma a kezdő súlytól függ.
Ez az étrend-terv sokféle elem közül választhat, és nem jár kalóriák, zsírgrammok, szénhidrátok számolásával vagy az adagok mérésével. Napi három étkezésből, két harapnivalóból és magas fehérjetartalmú sivatagból áll.
A South Beach Diet a rossz szénhidrátok és a rossz zsírok helyettesítésére összpontosít jó szénhidrátokkal és jó zsírokkal. Ezeknek az ételeknek a mértékes elfogyasztása elősegíti a fogyást és megakadályozza, hogy újra hízzon.
Az étrend program három szakaszból áll. Az első szakaszban a szénhidrátok szinte teljesen megszűnnek. A második szakaszban 27 százalékra nőnek, míg a harmadik fázisban a szénhidrátbevitel az összes napi kalóriabevitel 28 százalékára emelkedik. A súly megőrzéséhez egész életében követnie kell a harmadik szakasz tervét.
Tartsa naprakészen
Tájékoztatjuk Önt a legújabb trendekről és felfedezésekről, hogy egészséges maradjon.
Feliratkozás a Youtube csatornára
Új videók egészségügyi tippekről, szépségápolási tippekről és még sok minden másról.
További egészség
Egyéb tippek
A reumás ízületi gyulladás okai
Hogyan lehet otthon hajat vágni frufru segítségével?
A fehér agyag előnyei a szépségben
A hippoterápia hatékonysága agyi bénulás esetén
A kezek zsibbadásának okai alvás közben
Hogyan lehet irányítani a gyermekek okostelefonját?
Illóolajok hátfájásra
- Tippek az étrend ellenőrzéséhez és az egészség megőrzéséhez az elszigeteltség alatt - Diario Libre
- Híres étrend Denise Richards South Beach diéta, gyakorlatok és szépség
- Hogyan lehet fogyni diéta, sport és hasznos tippek - Pszichológia, biológia és egészség
- Diéta coeliakos tippekhez és tiltott ételekhez - Jobb az egészséggel
- Diéta- és testmozgási tippek a prosztata egészségének fenntartásához - Udu