A gyorsétterem egyszerű és szinte bárhol elérhető. Sok gyorsétterem azonban tele van kalóriákkal, telített zsírokkal és sóval. Ennek ellenére néha szükség lehet a gyorsétterem kényelmére. Nem kell teljesen elkerülnie a gyorséttermet, csak egészségesebb döntéseket kell hoznia. Próbáljon meg salátát adni az étkezéshez, de vigyázzon a krémes öntetekkel vagy a sült oldalakkal. Sült helyett válasszon sült vagy roston sült lehetőségeket.
A legtöbb gyorsétteremlánc táplálkozási információit online vagy az étteremben találhatja meg. Néhány gyorsétteremláncnak különleges lehetőségei vannak az étlapon, amelyek egészségesebbek. Ezen információk segítségével jobb döntéseket hozhat a gyorsétterem kiválasztásakor.
Ez néhány népszerű gyorsétterem felsorolása, az adagok mérete és az egyes kalóriák száma.
Alternatív nevek
Súlycsökkenés - a gyorsétteremben lévő kalóriák száma; Elhízás - a gyorsétteremben lévő kalóriák száma; Túlsúly - a gyorséttermekben lévő kalóriák száma; Egészséges étrend - a gyorséttermekben lévő kalóriák száma