Felkészülési idő: 10 perc Szint: azt jelenti, közepes Adagok: 4
A spenótlevél táplálóbbá teszi ezt a salátát. A szalonnát pulykára vagy szójaszalonnára cserélheti.
Hozzávalók
1 tekercs friss spenót
1 saláta lefagy
4 körtés paradicsom
1 evőkanál száraz szalonna (Bacon Bits)
Öltözködés:
4 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál citromlé
1 teáskanál cukor vagy édesítőszer
1 evőkanál darált édes chili
2 bazsalikomlevél apróra vágva
Készítmény
Kombinálja az összes saláta hozzávalót.
Kombinálja az öntet összetevőit. Tálalás előtt néhány percig tálalja az öntetet a salátára. Hűtőben legfeljebb 1 hétig tarthatja.
Tápanyag-információ
Kalória: 195
Zsír: 15,7 g
Telített zsír: 2,5 g
Koleszterin: 2,5 mg
Fehérjék: 6,4 g
Szénhidrátok: 11,9 g
Rost: 5,9 g
Nátrium: 204 mg
Ana C. Ortega, 2011. augusztus
Kapcsolódó hozzászólások
- Céklasaláta
- Yuca és tonhal saláta
- Tippek egy jó salátához
- 500 kalóriás gyorsétkezés
- Egészséges mártások
- Kalciumban gazdag menü
- Hogyan válasszunk egészségesebb salátákat
- Saláta pakolások csirkecarryval
- A zsír és az olaj előnyei
- Narancs csirke saláta
- Grillezett Mozzarella sajtszendvics
- 6 zöld és tápláló saláta
- Szakácskönyv Quinoával
- Pesto, Paradicsom és Mozzarella Panini
- Csirke spenóttal és articsókával
- 10 étel, amelyet soha nem szabad a hűtőszekrényben tárolni
- Krémes spenót és articsóka mártással
- Mexikói quinoa saláta
- Paradicsom megvásárlása és felhasználása
- Csicseriborsó és tonhal saláta
Minden héten kap ingyenes recepteket és információkat
- A; liponsav, jelen h-ban; gado, paradicsom vagy spenót kedvez a p-nek; fogyás és
- Avokádó saláta uborkával és paradicsommal - könnyű
- Saláta salátával, paradicsommal, fokhagymával és retekkel a vérszegénységhez
- Cobb saláta a YouHealth-szel
- Garnélarák, agronómia, paradicsom és avokádó saláta Szeretem a szupermarketbe járni