Spenót saláta tonhal. Finom, teljes és gyors saláta, amely tökéletes recept a kiegyensúlyozott étrendhez, élvezi az ízeket és magas tápértékű. Ha még nem próbáltad meg a spenótot salátában, akkor ez egy tökéletes recept a debütáláshoz.
Cikkindex
Spenót saláta tonhal
Semmi sem olyan, mint egy jó spenót saláta készítése, amely kicsit megváltoztatja a hagyományos salátát, hozzájárul Új ízek az ételekhez és a mindig szükséges tápanyagokhoz.
A spenót saláta tonhal Ez az ízek tökéletes kombinációja, és azoknak, akik még nem próbálták ki a nyers spenótot, nagyon meg fog lepődni az ízükön, semmi köze a főtt vagy párolt spenóthoz.
Hadd mondjam el ezt is nyers spenót Számos nagyon fontos tápanyaguk van a test számára, ezért Ön vigyáz magára, valamint élvezi a nagyszerű ízeket. Az igazság az, hogy nem először készítünk salátát ezzel a zöldséggel, amint azt korábbi receptjeiben láthattátok, például a gombás spenót salátát, valamint eperrel és kecskesajttal készített spenót salátát.
Ezután otthagyom, hogyan készítsen otthon egy egyszerű receptet tövis saláta tonhal ami finom, egészséges és az elkészítéséhez nem kell semmi.
Spenót saláta tonhalal: Hozzávalók
- Friss spenót
- 1 doboz tonhal olívaolajban
- Friss mozzarella sajt
- 1 kemény tojás
- Olivaolaj
- Balzsamecet
Spenót saláta tonhalal: Elkészítés
Ennek a salátának az elkészítése nagyon egyszerű, mivel szinte az összes hozzávalót felhasználni fogjuk anélkül, hogy otthon kellene főznünk.
Az egyetlen dolog, amire előre fel kell készülnünk, az a főtt tojás; Ha bármilyen kérdése van az elkészítésével kapcsolatban, itt láthatja lépésről lépésre «Hogyan készítsünk kemény tojást«. Ha megvan a tojás, hagyja jól kihűlni és hámozza meg.
Megmosod a levelét spenót és leeresztette őket. Amikor készen vannak, hozzáadod őket a tálhoz vagy a salátástálba.
Távolítsa el a felesleges olajat a dobozból tonhal és a mozzarella vizet, arra az esetre, ha az egészet fel fogja használni. Ha nem, akkor egy üvegedénybe teheti a tartósított vizet, és visszahelyezheti a maradék mozzarellát, hogy legközelebb használni tudja. Beteszed a hűtőbe és ennyi.
Hozzáadjuk a felaprított tonhalat és mozzarella négyzetekre vágva ugyanezt tesszük a kemény tojással is, ha már hideg.
Öltöztesd fel a salátát spenót tonhalával ízlés szerint és tálalásra kész.
Saláta receptek
Szeretné még egészségesebbé, gazdagabbá és könnyebben elkészíthetővé tenni a menüket? Van egy szuper saláta szakácskönyv ahol mindenféle ízét, kombinációját és tápanyagát megtalálja a mindennapokhoz.
Meg akarjuk mutatni, hogyan készíthet salátákat lencsével, csicseriborsóval, spenóttal, báránysalátával, quinoával, rizzsel, tésztával ... sokféle lehetőség és tápanyag van, amelyekkel könnyű ételeket, könnyen elkészíthető és frisseket élvezhet.
A saláta receptjének összes lehetőségét itt tekintheti meg: