A Spirulina (Spirulina maxima) egysejtű algák, amelyek spirális alakúak (innen kapják a nevét), zöldes-kék színűek a zöld színt adó klorofill és a fikocianin, kékes színű pigment jelenléte miatt szín.
A spirulina olyan szuperétel, amely emészthetőbb fehérjéket kínál, mint a marhahús, és meglepően sokféle táplálékot tartalmaz: vitaminokat, makrominerálokat, ásványi anyagokat, esszenciális zsírsavakat, fehérjéket, nukleinsavakat (DNS és RNS), klorofillt és fitokémiai anyagok széles skáláját.
Világszerte emberek milliói használják étrend-kiegészítőként a spirulinát az ENSZ (ENSZ) és az Egészségügyi Világszervezet ajánlásait követve.
Szigorúan igaz: az ONU. A Spirulina mikroalgák alultápláltság elleni alkalmazásának kormányközi intézetén keresztül javasolja a mikroalgák, például a spirulina alkalmazását az akut alultápláltság ellen humanitárius vészhelyzetekben, krónikus alultápláltság esetén és a fenntartható fejlődés érdekében.
A kínai és kubai olimpiai sportolók a spirulinát fogyasztják sportteljesítményük javítása érdekében. Kína legnagyobb sportképző központjában edzők arról számoltak be, hogy javítja a gyógyulást és stimulálja az immunrendszert.
A Spirulinát a NASA úgy is megválasztotta, hogy az űrmissziókban gazdagítsa az űrhajósok étrendjét.
A spirulina fogyasztásának előnyei
A spirulina nem feltétlenül tartozik az éttermi menükbe, de sokan kiegészítik étrendjükkel, mert tudják sok előnyét a benne található esszenciális vitaminok és ásványi anyagok széles skálája miatt.
Koncentrált tápértékének köszönhetően a Spirulina ideális öregedésgátló étrend-kiegészítő, mert könnyen emészthető és mivel antioxidánsokat tartalmaz, például béta-karotint, ami jót tesz a szem és a látás egészségének.
Ez a mikroszkópos alga olyan asszimilálható vasban gazdag minőségi étrend-kiegészítő, amely minden más élelmiszernél több béta-karotint, vasat, B12-vitamint és gamma-linolsavat tartalmaz. E-vitamint, kalciumot, foszfort és magnéziumot is tartalmaz.
Alacsony a telített zsírtartalma, ellentétben más, magas tápértékű ételekkel, például a tejtermékekkel és a húsokkal, és esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek nem találhatók meg a húsban, a tojásban és a tejtermékekben. Kalóriaszegény is.
A spirulina különösen hatékony vérszegénység, demineralizáció és kimerültség esetén. Segít visszanyerni az erőnlétet, energiát és vitalitást, valamint méregteleníteni a testet.
A spirulina gazdag vasban és könnyebben felszívódik, mint más étrend-kiegészítők. A vas elengedhetetlen az erős immunrendszer kiépítéséhez, és ez a leggyakoribb ásványianyag-hiány.
A spirulina a bélflóra erőteljes regenerálója és a sejtes méregtelenítő mechanizmusok erőteljes aktivátora. Táplálja és védi a májat és a vesét.
Hogyan kell fogyasztani a spirulinát
A Spirulina különböző módon szedhető. A leggyakoribb a tabletta, de ha úgy tetszik, keverheti guacamollal vagy hummussal, vagy porban adhatja hozzá a különféle szószokhoz. Adja hozzá egy turmixhoz is, finom reggelire, ebédre vagy snackre.
- Mi ennek a szuperételnek a quinoa 7 tulajdonságai
- Trükkök a fogyáshoz Az ideális reggeli fogyáshoz anélkül, hogy éheznének többet ajánl
- Fogyás trükkök A szuperélelmiszer, amelyet az étrendbe kell bevinnie a zsírvesztés érdekében (és ez kielégíti Önt)
- Fogyás trükkök A divatos szuperélelmiszerek, amelyek könnyedén és diéta nélkül segítenek a fogyásban
- Fogyás trükkök Az új divatos szuperélelmiszer a fogyáshoz és az egészség növeléséhez