A turmix Spirulina A fogyás az egyik legjobb módszer a fokozatos és egészséges fogyásra. Ahhoz, hogy ez a turmix valóban hatékony legyen, olyan ételeket kell tartalmaznunk, amelyek segítenek a gyors fogyásban.
A 3 összetevő tulajdonságai a fogyáshoz
A Spirulina édesvízben nő, ezért figyelembe veszik a szuperélelmiszerek által nyújtott hozzájárulások. A spirulina rendkívül gazdag: magnéziumban, foszforban, kalciumban, vasban és más ásványi anyagokban, A-, B-, E- és H-vitaminokban, esszenciális zsírsavakban, klorofillban, enzimekben és fehérjékben.
A Spirulina Azoknál a diétáknál ajánlott, amelyeknek gyorsan fogyniuk kell, mivel kis mennyiségben sok tápanyagot adnak, így éhezés nélkül elégedettek leszünk.
De szabályozza a cukorszintet is, és nagyon fontos, hogy küzdjön a szorongással, így sokkal kevesebbet fogunk enni.
A Spirulina Porban vagy tablettában kell bevenni, de mindig minden étkezés előtt, de azok számára, akik nem szeretik az ízt, a következőképpen javasoljuk fogyasztani:
Ebédnél és vacsoránál: Az ebédnél meg kell szórnia egy kis mennyiségű port.
Reggelire: A turmixgépnek zöldséges turmixot kell készítenie, ehhez hozzá kell adnia 3 kedvenc zöldségét és egy evőkanál spirulinát, ha úgy tetszik, adhat hozzá egy kis mézet.
De valami fontos, hogy mielőtt bármilyen fogyókúrát vagy zabpehely turmixot fogyna, konzultáljon orvosával. Igyon naponta 2 liter vizet és gyakoroljon. Ha ezeket az összetevőket hozzáadja az ételhez, az eredmények fokozatosak lesznek.
Citrom tulajdonságai
Ez az étel nemcsak formánk egészségének megőrzésében segít, hanem ideális étel a fogyáshoz is. A zabpehely turmixban, hogy lefogyjon, vagy gyümölcslében vagy nyersen fogyassza el, a citrom a testünk mérgező anyagainak tisztítójaként szolgál, és ez a benne lévő C-vitamin tartalmának köszönhető, és segít a zsírok eltávolításában és az emésztésben is hogy a tápanyagok hatékonyabban asszimilálódjanak.
Másrészt a citrom segít semlegesíteni a savasságot, ezért ez a gyümölcs természetesen lúgosítószerként működik, ezért folytassa a cikk elolvasását, hogy tudja, hogyan kell fogyasztani:
Étkezések között: Egész nap ihatunk limonádét, ha úgy tetszik, hozzáadhatunk stevia-t édesítéshez.
Étkezéshez való öntet: A citrom erejének köszönhetően, ha étkezéshez adjuk, elkerüljük vagy csökkentjük az ecet és a só fogyasztását.
Böjt: A székrekedés leküzdése érdekében ideális egy fél citrom levét inni naponta kétszer.
A zabpehely turmix tulajdonságai a fogyáshoz
A zabpehely rendkívül tápláló gabona, amellett, hogy nagy mennyiségű rostot biztosít, és így hosszabb ideig jóllakottnak érezhetjük magunkat, ami azt jelenti, hogy nem eszünk későn.
Ezért mindig megjegyezzük, hogy a zabpehelynek a mindennapi ételeinkben kell lennie, és jobb, ha zabpelyhes turmixokat készítünk a fogyáshoz, és ezeket reggel bevesszük, ezért egyik ajánlásunk az, hogy zabot tartalmazó reggelit fogyasszunk. A zabpehely a következőképpen fogyasztható:
Zabpehely turmix: A fogyókúrás zabpehely turmix az egyik kedvencem, és ami nagyon fontos, hogy otthon készül, olcsó és könnyen elkészíthető.
Főtt zab: Ahelyett, hogy rizspudingot használnánk, ugyanúgy csináljuk, de ezúttal zabbal. A zabpelyhet egy csipet gyömbérrel és fahéjjal kell főzni. Ez a fajta étel hőt és energiát ad nekünk, így gyorsan fogyunk.
Teljes reggeli a fogyáshoz: Ez a reggeli ideális ahhoz, hogy hosszabb ideig jóllakjon. A reggeli elkészítéséhez egy kevés friss sajtot el kell keverni 2 evőkanál zabpehellyel, hozzá kell adni egy evőkanál mézet édesítéshez, szárított gyümölcsök, friss gyümölcsök, citromlé és magvak.
De valami fontos, hogy mielőtt bármilyen fogyókúrát vagy turmixot fogyna, konzultáljon orvosával. Igyon naponta 2 liter vizet és gyakoroljon. Ha ezeket az összetevőket hozzáadja az ételhez, az eredmények fokozatosak lesznek.