A testedzés, a fogyás és a kalóriacsökkenés, valamint a szórakozás olyan módokkal lehetséges, amelyek ötvözik a fitneszet és a táncot. A zumbáról beszélünk, egy olyan tudományágról, amely az Egyesült Államokból indult, és sok országban gyorsan elterjedt. Ha még mindig nem tudja, elmagyarázzuk, mi ez és milyen előnyökkel jár a jó állapot.
A zumba jelenség, a fitnesz divatja
A sportközpontok és edzőtermek évek óta ezt a gyakorlati különlegességet irányított osztályként veszik át, és ezt nagyon jól elfogadják. A Zumba alapja a latin tánclépések keveréke az aerob ritmusokkal és az izomtónusokkal.
Megalkotója a kolumbiai Beto Pérez, profi táncos, Shakira korábbi koreográfusa és aerobikoktató, aki szinte véletlenül találta ki ezt a sportot. Az egyik aerobikórán elfelejtette a zenét, és utána nézett a hallgatott szalagoknak, például salsa vagy merengue, és nem aerob zenére improvizált különböző gyakorlatokat és tánclépéseket. Később, látva ezt a sikert, Beto Pérez két másik vállalkozóval közösen elindította a Zumba Fitness LLC vállalatot, és tanfolyamokat kínált szerte a világon.
- Ismeri-e a sport ezen 3 előnyét az egészségben Hírek Farmacia Mònica Catalá - Zizur polgármestere
- Sport A szuperlassú testmozgás előnyei a fogyás kulcsa
- Tudja-e a tánc előnyeit az egészségére VIKIKA Blog
- Tudja-e a hús főzésének előnyeit a sütőben Giardino del Carmen
- Sport és fibromyalgia a legjobb gyakorlatok, hogy szembenézzen a betegséggel és annak előnyeivel