Az egyik kérdés, amelyet olvasóink a leggyakrabban feltesznek, ha a Sport és az étkezést helyettesítő táplálkozási turmixok.

helyettesíti

A sport és a táplálkozás kombinációja az optimális formula a fogyáshoz kiegyensúlyozott és kiváló állapotban tartja a testet. A testmozgás révén zsírokat égethetünk és kalóriákat fogyaszthatunk; és egy megfelelő étrend lehetővé teszi a megfelelő energia és a pontos kalóriabevitel megszerzését. Végül a súly akkor csökken, ha több kalóriát költünk, mint amennyit elfogyasztunk.

Táplálkozási étkezési pótlások

Cserélje ki a napi étkezések bármelyikét táplálkozási turmixolással része lehet napidíj akik viszonylag gyorsan folytatják a jelentős súlycsökkentést.

Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a Egészség és meg kell győződnünk arról, hogy vannak-e a megrázott italok megfelelő készítmény, hogy kompenzálják étrendünk többi részével és a kiképzés amit csinálunk.

Több fehérje, kevesebb kalória

Különböző tanulmányok, például az Ulmi Német Egyetem tanulmánya, amelyet 2010-ben publikáltak a "Diabetes/Metabolism Research & Reviews" folyóiratban, igazolják, hogy a fehérje-kiegészítők napi fogyása fogyókúra alatt, felgyorsítja a fogyást. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a fehérjéknek nagyobb a szatíráló hatása, mint a zsíroknak és a szénhidrátoknak.

Ily módon helyettesítsen egy vagy két ételt az alacsony kalóriatartalmú fehérje turmixokkal, körülbelül 500-kal csökkentheti a kalóriabevitelt naprakész.

Nem ugyanúgy működik

Nem minden ember fog egyformán dolgozni. Annyira függ attól fizikai és szokási tényezők. A fizikai összetétel magában foglalja a testösszetételt, a tapadást és az anyagcserét. Míg a szokások közül ki kell emelni a rutinokat és a speciális testmozgást.

Nem minden termék működhet ugyanúgy és ellenőrizni kell az összetételüket, és hogy valóban olyan étkezést cserélnek-e ki, amelynek sokkal magasabb a kalóriabevitele.

Jó vagy rossz az egészségre

A legtöbb szakértő, orvos, táplálkozási szakember és oktató egyetért abban, hogy néhány fő ételt helyettesíteni kell szórványosan az ilyen típusú fehérje turmixokkal, rudakkal vagy kiegészítőkkel nem káros az egészségre.

Ők azonban ezt is figyelembe veszik a fogyókúrás étrend rendszeres alkalmazása kontraproduktív lehet. Vitaminhiányt és fontos esszenciális tápanyagokat, például vitaminokat, rostokat, ásványi anyagokat vagy a szervezet számára nélkülözhetetlen védőanyagokat okozhat.

Az okos megoldás

Minden azt jelzi, hogy valóban hatékony megoldás az a természetes étrend, fehérjében gazdag és alacsony kalóriatartalmú, tökéletesen kombinálva a testmozgással és sportképzés. Ily módon megteheti meghatározza a számszerűsítést az összeadottak és kivonottak közül tanulmányozza az elért hatást, és igazítsa azt az egyes személyek sajátosságaihoz.

Ami nyilvánvalónak tűnik, az az e fehérje turmixokkal való visszaélés megfelelő szakmai megítélés nélkül nem megfelelő, és hogy a Sport ez minden terv ideális kiegészítője. Mint mindig, örömmel olvassuk olvasóink észrevételeit.