Táplálkozz egészségesen és inni fehérjében gazdag ételek mindenki számára előnyös, de ha testmozgást is végzünk, a Lazac egy étel ami nem hiányozhat a diéta. Vacsora lazac Segíteni távolítsa el a zsírt Y fehérjét nyernek.
A titka Lazac gazdagságában lakik Omega-3 zsírsavak, amelyeket elengedhetetlennek tartanak a test számára. A Omega 3 előnyösek számára szív és a keringési rendszer, megkönnyíti a memóriát és a tulajdonságokat tulajdonítják rákellenes (különösen vastagbél-, prosztata- és emlőrák ellen).
Fogyaszt Omega 3-ban gazdag ételek, Ezenkívül segít csökkenteni menstruációs fájdalmak és erősen ajánlott megelőzésre bőrbetegségek.
A dohány ellen
Egy nemrégiben készített tanulmány Görögország arra a következtetésre jut, hogy a Omega 3, az a képesség, hogy csökkentse a dohánykár a testben: javítják az artériák merevségét és az érfal károsodását, amelyet a dohányfogyasztás.
A egészséges vacsora, energikus és tökéletes sportolók ő Lazac, mivel segít visszanyerje az energiát És megengedi karcsúsítson. A formák főzzön lazacot nagyon változatosak és ez a étel amely nagyszámú kombinációt tesz lehetővé: tól saláta lazacdal, amíg grillezett lazac vagy a kemence, elhaladva lazac tekercs és fehér rizs. Válassza ki a leginkább tetsző lehetőséget, és lépjen a egészséges vacsorák.
Szeretné tudni, hogy milyen más ételek gazdagok Omega 3? Ne hagyja ki a miénk Képtár.