Szex: testmozgásnak számít-e?

Természetesen a szexuális aktus az aerob tevékenység egyik formája, mivel magában foglalja a különböző izmok mozgását, amely az intenzitástól függően 50 és 100 kalória között éghet el. A szex azonban inkább kapcsolódik az örömhöz, ezért a "szex fogyás céljából" ajánlásának ténye nem teljesen helyes. Ehelyett a testmozgás előnyös a szex élvezetéhez. Itt többet mondok erről az érdekes témáról.

számít-e

A fogyókúrák receptjeinek előírásának trendje a szexet ajánlotta kilók vagy kilók leadása érdekében. Bár igaz, hogy a szex kétségtelenül aerob tevékenység, a fogyás szokásos stratégiájának ajánlása, például napi egy órás testmozgás vagy napi 30 perces séta, nem biztos, hogy olyan sikeres.

Az OK? A szex partnerenként változó, akár 30 percig is eltarthat, de olykor kevesebb, néha több, mint erőteljes, pihentető. Ezenkívül sokat függ a szexuális aktus során elfoglalt pozíciótól és szereptől. Ha fent vagy, akkor többet kell dolgoznod, mint ha te lennél az, aki a passzív szerepet tölti be.

A szex azonban bebizonyosodott, hogy ugyanolyan hatást gyakorol a testre, mint egy testmozgás: a szív versenyzik, az anyagcsere sebessége nő, a kalóriák elégetnek, egyes izmok megnyúlnak és megerősödnek. Ezenkívül a szex erősíti az immunrendszert és nagyszerű ellenszere a stressznek.

Tehát belefoglalhatja a szexet testmozgásba vagy sem? Azt mondanám, hogy a szex kiegészíti a napi rutint, és emellett a napi testmozgás is hasznos, ha szexel.

Kutatások azt mutatják, hogy a gyakran gyakorló nők aktívabb szexuális életet élnek, gyorsabban érik el az orgazmust és könnyebben felizgulnak, mint azok a nők, akik nem végeznek semmilyen fizikai tevékenységet.

Ezenkívül az, hogy formában van, vagyis szív- és érrendszeri ellenállása és tónusú izmainak köszönhetően a szex merészebb, izgalmasabb és tartósabb lehet.

A fentiek miatt kétségtelenül a szex, mint testmozgás, de ez nem helyettesíti az erőteljes fizikai tevékenységet, amely közvetlen hatással lehet a testsúlyra, és nagyban javíthatja az ágyban nyújtott teljesítményét is.

Tehát, ha fogyni szeretne, válasszon olyan testmozgási rutint, amely megfelel az életkorának, a fizikai állapotának és az egészségének. Például egy aktív ember nem fog fogyni, ha fél órát sétál, de aki soha nem gyakorol, annak biztosan előnye lesz.

A szex mindenesetre olyan tevékenység, amely nyilvánvalóan előnyös mind a testének, mind az elmének, és kétségtelenül megerősíti a párjával való intimitást.