Heti e-mailt kap az új receptekkel
A foltos tőkehal alacsony zsírtartalmú hal, emellett mindegyik készítmény nagyon finom, és ma zöldséges sült foltos tőkehal lesz, valójában, miután kipróbálta, meg lesz győződve arról, hogy ez a legjobb megoldás. Még ebben a receptben is az egyes ízeket sütéskor használják, a tápanyagokról nem is beszélve, mivel sok a fehér kártya és a hal.
Határozottan nincs semmi, amihez ez az étel nem járul hozzá, látvány látványban, isteni ízekkel, egyszerű elkészítéssel és sok bemutatással kombinálva. Kövesse lépésről lépésre, és ismerje meg a pollock főzésének ezt a finom módját, amelyet gyakran összekevernek a panga halakkal, azonban jobban hasonlít a tőkehalra.
Sült foltos tészta recept zöldségekkel
Főzzük meg a sült foltos tőkehalat zöldségekkel, ha csodálatos vitaminforrást szeretnénk biztosítani családjának, mivel sok ilyen van benne, ideális fizikai állapotuk lesz, ha elkezdik táplálni ezt a halat, ami természetesen hozzátette a jó gyakorlatsort. Ez nem bonyolult készítmény, éppen ellenkezőleg, nagyon egyszerűen elvégezhető és nem igényel sok időt.
Hozzávalók
- 1 kg pollock
- 500 cm3 fehérbor
- 2 bot zeller
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 hagyma
- Só
- Fekete bors
Készítmény
- A recept a pollock filé fűszerezésével kezdődik
- Folytassa úgy, hogy apróra vágja a receptben szereplő zöldségeket
- Egy tepsire tegye az összes zöldséget egy rétegben annak aljára
- A következő lépésben a fűszerezett pollock filét helyezzük a zöldségek fölé.
- Ezután öntse az 500 cm3 fehérbort a tálcára, hogy az a halakkal pácolódhasson
- Ezután fedje le műanyag burkolattal, tegye a hűtőszekrénybe, hogy elérje a pihenési idejét, és melegítse elő a sütőt kb. 180-ra egy órán át.
- Miután a többieknek vége, vegyük ki a halakat a hűtőszekrényből, és tegyük a sütőbe.
- Várja meg a főzési idejét, körülbelül 30 percig, vagy amíg a filét megbarnítja
- Vegye ki a sütőből, és közvetlenül a tányérra tálalva vegye be a zöldségek egy részét.
Sült foltos tészta zöldségekkel
Tippek
A Pollock egy finom hal, és sütőben is elkészíthető. Vannak receptek a pörköltekhez, amelyek nagyon hasznosak lehetnek ennél a halnál.