A magas zsírtartalmú halak, például az omegas 3 fogyasztása erősen ajánlott nemcsak a fogyás, hanem az egészségünk javítása érdekében is, gyulladáscsökkentő hatása miatt.
Nagyon gazdag receptet osztok meg, hogy ezt az egészséges halat egy pillanatra élvezhessem, akár barátaival, akár családjával.
Felkészülési idő: 25 perc, Szolgál: 4
Hozzávalók
- 4 adag lazac
- 2 evőkanál kókuszolaj vagy rövidítés
- 1 citrom
- ½ teáskanál chili paprika (chili pehely)
- 1⁄4 teáskanál bors
- 1⁄2 teáskanál só
- 1⁄2 teáskanál rozmaring
Készítmény
- Egy tepsibe tesszük a kókuszolajat és a lazacot.
- A lazac tetejére adjunk egy keveset a kókuszolajból, és ízesítsük citromlével, őrölt chili paprikával (chilipehely), borssal, sóval és rozmaringgal.
- 10-20 percig főzzük a sütőrácson.
Mondd el, mit gondolsz egy megjegyzéssel 🙂
Az első paleo receptkönyv spanyol nyelven.
Több mint 200 oldal a következővel:
- Reggeli
- Összeállítások
- Italok
- Levesek és szószok
- Hús, csirke és hal
- Köretek és saláták
- Desszertek