Ha szeretnél enni egy jó darabot egy finom hal tortából, akkor itt egy könnyű és gyors receptet hozunk neked, amelyet biztosan szeretni fogsz, mert ez a híres receptje makréla puding zabbal.

sült

A makréla puding Ez egy nagyon népszerű étel, olcsó és nagyon gazdag, amelyhez hozzáadhatja vagy eltávolíthatja a kívánt összetevőket. Alapjában véve makréla (más néven írástudó vagy chicharro), tojás, zabpehely és zöldségfélékből készült hal sütemény, ízlés szerint ízesítve. Kiváló lehetőség családi vagy vasárnapi ebédre.

A lómakréla, más néven chicharro vagy sármány, a kék Hal Egészséges zsírokat tartalmaz, és magas biológiai értékű fehérjeforrásnak számít. Mint minden olajos hal esetében, számos előnnyel járhat, ha beilleszti őket étrendjébe; Egészséges zsírokat tartalmaz, magas biológiai értékű fehérjeforrásnak számít, és nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít számunkra. Ezért ezúttal megtanítunk hogyan lehet elkészített sült makréla pudingot készíteni hogy felfedezhesse és élvezhesse annak ízét és hozzájárulását.

  • 1 hagyma
  • 1 sárgarépa
  • 300 gramm makréla
  • 4 evőkanál zabpehely
  • 1 tojás
  • 1 piros vagy kaliforniai paprika (opcionális)
  • 1 marék koriander (opcionális)
  • 4 evőkanál sajt gratinhoz (opcionális)
  • Só ízlés szerint

Készítse elő a fattyúmakrélt és szétmorzsolja. Távolítsa el a töviseket, a bőrt és a maradványokat. Lehet, hogy kissé megmoshatja a nátriumtartalom csökkentése érdekében.

Ne felejtsük el, hogy ugyanezt a receptet követve finom hal süteményt készíthetünk bármely más, könnyen beszerezhető hal felhasználásával.

Trükk: elkészítheti ezt a receptet egy korsó judellával is.

Mossa meg a zöldségeket, vágd kis négyzetekre, és reszeld le a sárgarépát.

Egy serpenyőben kevés olajjal közepes lángon megdinszteljük a zöldségeket.

Trükk: Ha nem akar olajat használni, használhat vizet.

Amikor a hagyma megpuhult, Ízesítsük sóval és borssal. Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra.

Egy tálban keverje össze a fattyúmakrélt a sofritóval zöldségekből. Ez a keverék lesz a könnyű makréla pudingunk tölteléke.

Hozzáadjuk a zabot és a tojást, jól keverjük, amíg az összes összetevő össze nem keveredik.

Trükk: lisztből, zabpehelyből vagy zsemlemorzsából készíthet makréla pudingot.

Ossza el a keveréket korábban kikent kemencében biztonságos tartályokba. Megszórjuk a sajtot gratinra és tedd a sütőbe 30 percre vagy amíg aranyszínű nem lesz a tetején. A főzési idő kissé megkóstolható, attól függően, hogy milyen textúrát kíván a halpudinghoz. A felső rétegnek teljesen barnának kell lennie.

Várjon néhány percet, miután kivette a makréla pudingját a sütőből, szolgálja és élvezze néhány szelet banánnal és egy hagyományos Caesar salátával, jó étvággyal!

Ha többet szeretne tudni receptek a makréla, ne habozzon kipróbálni a fattyúmakréla empanadákat és a makréla hamburger receptjeinket.

Ha tetszett a recept Sült fattyúmakréla puding, Javasoljuk, hogy adja meg a lómakréla receptek kategóriáját.

Más módon is elkészíthetjük ezt a finomat makréla puding, nagyon népszerű a marraquetas, a Chilében nagyon gyakori ropogós kéregű fehér kenyér használata. Használhat azonban sima kenyeret is. Az ilyen módon történő elkészítéséhez vegye figyelembe az alábbi lépéseket:

  1. A kenyeret apróra vágjuk, és zöldségleves tejbe áztatjuk néhány percig.
  2. Ha teljesen megpuhult, hozzáadják a tojást, és a zöldségeket megsütés vagy lágyítás után integrálják.
  3. Az eredményt formában tálaljuk, és kb.
  4. Az eredmény egy tömörebb és tömörebb puding.

Ha tudni akarsz másokat puding receptek, ne habozzon, látogasson el további lehetőségeket az ingyenes receptek között: