Ez a recept sült tök Díszítésként egyszerű és eredeti ötlet a legjobb húsételeket kísérni, hidegen vagy melegen sajtokkal tálalni, vagy egyszerűen csak egészséges, finom és zamatos vegán ételeket fogyasztani.
ÖSSZETEVŐK
- Számoljon fejenként kb. 150 g tököt
- Egy csepp extra szűz olívaolaj
- Só, bors
Ízesíteni
- Ha húsok köretéül szolgál: apróra vágott rozmaring, darált szegfűszeg és egy kevés őrölt kömény.
- Ha sajtokkal fogsz tálalni: egy szál mézet és őrölt fahéjat.
- Kezdőként szolgálhat édes vagy sós ízléssel ezekkel az ötletekkel.
Pörkölt sütőtök előkészítése
- Előmelegítjük a kemence 200 ° C-on.
- Megmossuk, meghámozzuk és felvágjuk a tök szabályos darabokban. Attól függ, hogy milyen felhasználást fog adni neki, vastag rudakba vághatja, mint a képeken, vagy többé-kevésbé nagy kockákra. A fontos az, hogy azonos méretűek legyenek, így egyformán készüljenek.
- A tökdarabokat a tálca sütő és fűszerezzük.
- Sütünk 200 ° C-on, forró felülről és alulról, valamint a sütő közepéről. Jobb, ha nem használja a levegő funkciót, hogy a zöldségek ne veszítsék el a nedvességet.
- Közben egy tálba keverjük a olaj olajbogyó gyógynövények vagy fűszerek. 10 perc sütés után megszórjuk a tököt a keverékkel, vagy konyhai ecsettel festjük.
- Hagytuk, hogy még 10 percig süssön, vagy annyi idő szükséges, hogy a sütőtök kissé megbarnuljon, és lehessen gyengéd, de egész.
- A időjárás sütés az egyes sütőktől függ. A adomány Fontos: a töknek egésznek kell lennie, és nem szabad visszavonni. A sütőtök minden fajtája más, ezért kényelmes a fogpiszkálóval kattintva ellenőrizni a sült pontot.
Látogassa meg a KALÓRIA TÁBLÁZATunkat
Fogyasszon jól, éljen jobban, Könnyű receptekkel
Több élet, több egészség a SLIMMING .NET-ben