alvási

Pár éve hallok nehéz takarókról, és valahányszor hallottam róluk, arra gondoltam: A fiamnak ki kellene próbálnia egyet.

Amióta a fiam (most tinédzser) csecsemő volt, amolyan élő vezeték volt. Nehéz volt elaludni, és még egy kis időbe telik, mire ellazul. És amikor dühös lesz, körülbelül egy perc alatt nulláról 100-ra léphet. Nehéz lehet levinni a feszültség és a stressz e helyéről.

Tekintettel természetére, mindig pihentetőnek találta, ha pár takaróba burkolózott (mint például egy burrito, amikor fiatalabb volt), és amikor azt mondtam neki, hogy családunknak lehetősége van kipróbálni egy súlyozott takarót, akkor teljesen egyetértett a kísérlettel.

Ha még nem hallottál nehéz takarókról, azok valójában meglehetősen egyszerű és ötletes koncepció. Úgy néznek ki, mint a szokásos takarók. A takarókhoz használt anyag változó, de bármi lehet zsenília, pamut, flanel vagy polár. A takarókba szőtt kicsi mikrogranulátumok adnak némi súlyt. A takarónkat a The Magic Blanket cégtől kaptuk, amely a gyerekeim magasságát és súlyát kérte a takaró testre szabásához. Nagyon cool.

A Magic Blanket szakemberei a weboldalukon elmagyarázzák, hogy a súlyozott takarókról ismert, hogy olyan problémákkal segítenek, mint az érzékszervi feldolgozási rendellenesség, a szorongás, az Asperger-szindróma, az ADHD és a Rett-szindróma. A takarók állítólag proprioceptív információkat generálnak testünk számára, amelyek elmélete szerint az agy neurotranszmittereket, például szerotonint, dopamint szabadít fel.

És nemcsak ez a cég próbálja rávenni, hogy megvásárolja a takaróikat. Számos tanulmány támasztotta alá ezeket az állításokat. A mentálhigiénés foglalkozási terápiában megjelent, 2008-ban végzett tanulmány szerint a súlyozott takarók a résztvevők 63% -ában csökkentették a szorongást, 78% pedig úgy nyilatkozott, hogy a takarókat választja nyugtató módként. Az ausztráliai pszichiátria területén közzétett 2012-es kísérleti tanulmány szerint a súlyozott takarókat kipróbáló személyek szignifikánsan nagyobb csökkenést mutattak az orvos által értékelt szorongásban és szorongásban, mint azok, akik nem.

Gyermekeim egyedi gyártású nehéz takarói néhány hete érkeztek, és azóta is használja őket. Eleinte aggódott, hogy túl nehéz. Éjszaka érzékeny a hőre, és úgy gondolta, hogy a takaró túlmelegítheti. Szerencsére egyáltalán nem ez volt a helyzet. A takaró gyengéd nyomásnak érzi őt, és nem a túlsúly vagy a hő.

Egészen kényelmesek, mondta a fiam (igen, nagyon fontosnak érezte magát, mert interjút készítettek vele!). Kevésbé melegek, mint gondolnád. Jó kompromisszumot kötnek a túl meleg vagy túl hideg között, mert télen nem volt túl hideg, tavasszal pedig nem túl meleg.

És ha erre a szuper válogatós fiam válaszolni tud, annak igaznak kell lennie.

Aztán jött az igazi teszt. Segítene-e a megrakott takaró aludni és megnyugtatni, ha stresszes állapotban van?

Kicsit több mint egy hónapja nálunk van a takaró, és a válasz ezekre a kérdésekre egyértelmű IGEN! Nos nagyrészt.

Meglepően hasznos az alvásban, mondja a fiam. Azt mondja azonban, hogy ha egyszer alszik, az nem igazán segít elaludni.

Őszintén szólva elveszem, amit kaphatok. És ez nagy győzelem a könyvemben.

Ami segít-e a stressz csökkentésében, ez még inkább megerősítő válasz volt a részéről. Még láttam, ahogy előveszi a takarót, amikor boldogtalannak tűnik, belebújik, és elkezd nyugodni.

Amikor stresszt szenvedtem, ez kevésbé segített stresszben - mondta a fiam, hozzátéve: Ha valóban erős érzéseid vannak, akkor nem fogja teljesen kijavítani őket, de bármi ésszerűt megtesz.

Elég lenyűgöző, igaz? (És a fiam nem imádnivalóan figyelmes?)

Anyakritikám meglehetősen hasonló a gyermekeiméhez. Nem arról van szó, hogy a nehéz takarók valamiféle gyógymódot jelentenek mindenre, ami rád hat. De ezek nagyszerű kikapcsolódási mechanizmusok a szerszámkészletben. Tetszik, hogy a takaró beszélgetést nyitott a fiam és nekem az érzelmekről és az öngondoskodásról. Ez egy jó módja annak, hogy felmérje, hogyan érzi magát, és megtanulja, hogy vannak eszközök, amelyek segítenek kezelni a nagy érzéseket.

És tudod mi más? Egy kis időt töltöttem a megrakott takaród alatt. Lehet, hogy nem pontosan akkora méretű és alkalmas nekem, de nem érdekel. Nagyon kényelmes és kényelmes. Úgy érzem, mintha egy kis gubóba burkolóznék, és soha nem akarok kijönni. Egyébként nagyon rossz dolgok vannak, mint a szülői nevelés, a mosoda és a felnőttkor. Örökre ott maradnék a takaró alatt.