SUPER hatékony gyakorlatok az arc karcsúsítására

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

Karcsúsítsd arcod vonásait ezekkel a gyakorlatokkal, amelyek tonizálják a bőrt és eltávolítják a zsírt.

elérése érdekében

Ne engedd, hogy a plusz kilók megmutassák magad az arcodon! Itt vannak a tippek annak elkerülésére. Getty Images

Élet és egészség

Gyakorlat

Bár a genetika az, ami meghatározza az arc alakját, vannak ilyenek az arc karcsúsítását segítő gyakorlatok, mivel javítják a bőr tónusát és megszünteti a zsírt az arcon és az állon egyaránt felhalmozódott. Ahhoz, hogy ez a rutin hatékony legyen, hetente legalább kétszer meg kell tennie, növelve az intenzitást a jobb eredmények elérése érdekében.

1. FELADAT

Említse meg a magánhangzókat hangosan, eltúlozva a gesztikulálás és 30 másodpercig tartva a helyzetet. Csináljon 3 szettet.

2. GYAKORLAT

Fújd fel az arcod, mintha levegőt fújnál egy léggömbbe, és tartsd 30 másodpercig. Ismételje meg legalább ötször.

3. GYAKORLAT

Döntse hátra a fejét, amennyire csak lehetséges, és tartsa a helyzetet 10 másodpercig. Ismételje meg naponta legalább 10-szer. Ezek a gyakorlatok eltávolítják a zsírt a nyakról Rekord idő alatt!

4. GYAKORLAT

Masszírozza meg arcát, gyengéd „csipeteket” adva az egész állkapocs mentén; vagyis az álltól a fülig. Végezzen 10 sorozat 3 ismétlést, és ezentúl elrejtheti és eltüntetheti a kettős állát.

A legjobb eredmény elérése érdekében figyelje meg diétáját, és végezzen valamilyen fizikai aktivitást heti 30 alkalommal 30 percig.