MADRID, március 24. (ESET) -
A terhesség alatt, és különösen a szoptatás alatt a nők a az anyagcsere adaptációja az energia- és táplálkozási igények növekedése miatt. Mindkét helyzetben kövesse a kiegyensúlyozott és tápláló étrend segít kielégíteni a kismamák és a szoptató anyák ezen energia- és tápanyagigényét.
Hal és származékai, mint pl surimi Táplálkozási tulajdonságaik miatt ezek a hiányosságok kielégítésére a leginkább tanácsos élelmiszerek. Bár, amint azt Krissia edzője jelzi, "körültekintőnek kell lenned nyers termékek vagy hal fogyasztása amely higanyt tartalmazhat. Például a Krissia surimi ideális terhes és szoptató állatok számára, mert Alaszkából származik, ahol a vizek nehéz anyagoktól mentesek és egészségre károsak. ".
A surimi esetében a várandós nők és csecsemők igényeinek kielégítésére ajánlott élelmiszer, mivel magas biológiai értékű fehérjeforrást jelent. A surimi aminosavakat és zsírsavakat tartalmaz nélkülözhetetlen, különösen az Omega 3 sorozat dokozahexaénsavja (DHA), amely, amint arra Krissia edzője emlékeztet, "hozzájárul a az agy és a magzat normális fejlődése és a szoptatott csecsemő. "Ezért olyan élelmiszerekről van szó, amelyek hozzájárulnak a terhesség egészséges fejlődéséhez.
- Hét tipp a terhesség alatt történő energiához
- Csak mandulát ettem, Kaley Cuoco titka, hogy három hónap alatt elveszítsem a méretét
- Megoldások a toxoplazmózis elkerüléséhez a terhesség alatt
- Használja a természet 5 elemét, hogy erővel feltöltsön energiával! Digitális újságíró
- Pirítós tahinivel, almával és datolyával, egészséges energiával töltött reggeli és élvezhető