A televízió munkatársa közzétett egy bejegyzést Instagram-fiókjában, amelyben elmondja, mit tett azért, hogy jobban érezze magát a bezárás ezen hónapjaiban. Mert a lényeg nem a testi, hanem az, hogy jól érezd magad a saját bőrödön.

Abszolút rajongói vagyunk Tania Llasera: receptjei az Instagram-on (felismerjük, hogy a karanténunk alatt - és azelőtt is - szórakoztattak minket, amennyire csak tudunk), elmélkedései az anyaságról és mindenekelőtt a „test pozitív” küzdelme azért, hogy elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk és szeretjük magunkat függetlenül attól, hogy mit mérünk. Ma a műsorvezető "miután sokat gondolkodott azon, hogy feltöltse-e vagy sem", amint azt Instagram-fiókjában egy történetben elmondta, posztjában megosztotta követőivel egy fényképet a testi változásáról, miután karantén alatt 10 kg-ot fogyott szakaszos böjtölés (kattintson ide, hogy megtudja, milyen típusok vannak).

tania

Tania egy jelenlegi fotóval ellátott kiadványában elárulta, mit tett azért, hogy jobban érezze magát ezekben a hónapokban, és ennek semmi köze sincs a sztereotípiákhoz vagy az íratlan normákhoz, hanem a közérzetéhez: "Mondom, hogyan és hogyan miért fogytam le. Teljes bezártságban. Cél: Jóllét - légy jól - egyensúlyban tartani a testet és az elmét - illeszkedjen az egészségemhöz. Plusz kilókkal léptem be a karanténba, ami bezártsággá vált. Tavaly nyárról jöttek és Karácsonyi bónusz. Mindig jól nézek ki, de kissé kényelmetlenül éreztem magam, és szinte semmit sem fértem el a szekrényemben "- kezdte nyilatkozatát az 'Igazi Anya' műsorvezetője.

"Évek óta tájékoztattam magam, és kacérkodtam" szakaszos böjtöléssel ", és bezártam a COVID19-be, az első héten annyira elborultam, hogy lefogytam pár kilót, hogy kijárati rámpaként szolgáltak az #intermittent reggeli komolyan vételére ( gondoltam: mivel otthon bezárkózom és főzöm magam, jobban kontrollálhatom, hogy mit eszek és mikor eszem. Az is segített, hogy nincsenek vacsorák és bulik, ami segít elkerülni a kísértéseket. Szóval kaptam hozzá - folytatja, mielőtt elmagyarázza, mit csinálsz, hogy jobban érezd magad: - Alapvetően az én esetemben általában nem szeretek reggelit enni (legalábbis mielőtt leszoktam a dohányzásról), ezért kihasználom a aludjak és adjam hozzá a nem reggelimhez (csak egy-két kávét), és sok vizet iszom. Minden nap 16 órát próbálok böjtölni, és remekül teljesítek "- írta Tania a kiadványban.

A műsorvezető az egyik olyan böjt típusát végzi, amelynek a legtöbb előnye van (a harcos böjtje még szigorúbb a menetrend szempontjából) az ún. 16. módszer: 8 ami abból áll, hogy nem eszel semmit, csak folyadékot 16 órát és enni 8. Szerint Edgar új szomszédsága, Integráló egészségügyi szakember, az éhezés nagyon előnyös: „Ha az inzulin magas, a test a zsírt tárolja ahelyett, hogy elégetné. Az a szándékunk, hogy ezeket az ételeket kizárjuk a vacsorából, annak kipróbálása, hogy a testnek vacsorától egészen másnapig van egy anyagcsere-ablaka, amelyben nem használhat szénhidrátokat, és ehelyett zsírokat éget ", ezért a Tania súlyvesztése. De a böjtnek több előnye van, Tania hivatkozik rájuk a következő bejegyzésben: "Most, 70 napos szakaszos böjt után, azt mondhatom, hogy jól érzem magam: tele vagyok ötletekkel, energiával, könnyűnek érzem magam, és örülök, hogy kényelmes vagyok a bőrömön. Fogytam 10 kilót. Nem szeretek mérni magam, de kíváncsi voltam "- mondja. Természetesen, mielőtt ezt a gyakorlatot ajánlaná, meghívja híveit, hogy tudják meg.