Szakítás soha nem szép, egyik nap a pároddal vagy, a másikon meg nem. Amikor ez megtörténik, átélik különböző fázisok és többségük az önpusztító. Az emberek szokások lényei, és ragaszkodunk az ismertekhez, annak ellenére, hogy nem ez felel meg nekünk a legjobban.

szakítási

Egy párban nem mindig a kettő adja ugyanazt, és amikor csak az húzza az autót, a problémák. Érett lehetsz, és rájössz, hogy a legjobb a közvetlen szakítás. Van, aki jól veszi, de ők a legkevésbé.

A normális dolog az, ha sírsz, nem akarsz élni, szorongásod, depressziód van, nem tudsz mit kezdeni az életeddel, elveszíted magad, hiányolod és még száz dolgot, amelyekről beszélni fogunk. A legfontosabb egy szakítás után az, hogy ezt tisztában legyél A második rész soha nem volt jó és nagyon kevés kivétel van.

Első szakasz, a párbaj

tudom kezdet szakadásra hajlamos idealizálja az exét, de próbálj megállni, hogy egy kicsit gondolkodj és elemezd, mi volt az életed. Ha sok éven át voltál valakivel, és hirtelen minden véget ért, akár az ő döntésével, akár a tiéddel, akár mindkettővel, az fáj, és aki mást mond, az hazudik.

Ne számítson arra, hogy egyik napról a másikra rendben lesz, ne gondolja, hogy a közösségi hálózatokon és a telefonon történő letiltása az elméjét is elzárja. Van egy párbaj. Elvesztettél valamit, ami az életed része volt, és normális, hogy az vagy szomorú. Nem számít, ha a kapcsolatod nem volt a legjobb a világon, de a tiéd volt, és vissza akarod szerezni.

A első fázis Ami egy szakítás után történik, az az, hogy mindenképpen megpróbálja visszaszerezni a partnerét. Ezt elfelejtette a méltóságod és fontosabb vagy mint visszahozni valakit, aki elhagyott téged. Sírsz érte, hívod, keresed és egy nagyon gyakran elkövetett hiba az, ha szexelsz az exeddel, hogy megpróbáld visszaszerezni.

A szex és a szakítás csak arra szolgál, hogy téged alakítson ki több kár. Nem tehet semmit, ne hibáztasd magad. Rossz időd lesz, és megpróbálod őt mindenképp visszahozni magadhoz, és ha a szex az egyik, akkor.

Második fázis, az eufória

Miután rájött, hogy partnere nem tér vissza, gyakran elkövetnek egy újabb nagy hibát. Tegyen úgy, mintha nem érdekelne, és be akarja pótolni az elvesztegetett időt valakivel, aki nem éri meg.

A romantikus szakítások megfordíthatják önpusztító, óvakodik. Hirtelen a sírástól kezdve ígéretet tett arra, hogy megváltozik és igazi szarnak érzi magát, bulizni akar.

Nem rossz kimenni, éppen ellenkezőleg. Menned kellene a barátokkal, és ne maradj otthon sajnálja magát és újra és újra átgondolja, mit tett rosszul. Egy dolgot tisztázzon: "Nem kell semmit tennie." Van, amikor a szerelem sok okból véget ér. A egyhangúság, a costumbrismo, a unalom és válik osztálytársai Ahelyett, hogy pár lennének, eltüntetik a szerelmet, és más embereket vesz észre. Ennek a hamisnak a folytatása azonban egyikünk számára sem jó.

Ne fulladjon bele a bánatába alkohol Ne is gondold: "Bármi, ami nagyobb, mint egy csirke, azt megdugom." Az egyik köröm nem húzza ki a másikat. Ha a partneredre még mindig gondolsz, és mindenre ráveted magad, ami megráz annak ellenére több kárt okoz magának, mint a másiknak.

Harmadik fázis, harag

Miután megértette ezt könyörögj neki és bulizz, vagy van szórványos kapcsolatok más emberekkel, ne vedd ki a fejedből, eljön a pillanat harag. Igen, nagyon mérges vagy. Nem érted, miért nem tudta értékelni.

Mindent megtettél a párod érdekében, elviseltél "szekereket és kocsikat", és mégis csodálatos, és még mindig eltévedtél. Joga van haragudni, ez egy teljesen normális reakció. A probléma a tudás fókusz az a düh a szakítás után.

Egy jó módszer az, ha kimennek csinálni Sport. Égesse el azt a negatív energiát, ami futásnak indul. Ne haragudj egész nap a világra, nem az ő hibájuk, hogy vége, mert vége, és el kell fogadnod.

Negyedik fázis, depresszió

Lehetséges, hogy mindez az a legnehezebb szakasz és egyben a legszükségesebb. Haragja elmúlt, a vágy, hogy kimenjen, és már nem akar senkivel lenni. A látás szükségessége azonban nem hagyja el az elmédet.

Szakaszában depresszió amikor el kell kezdened mentalizáljon. Ideje nehéz időknek lenni, de nem kell egész nap sírni. Látnod kell, mi bukott el a párodban, igen, de mi ment rosszul mindkettőtök részéről. Már abbahagytad az idealizálást, most jobban kell látnod a valóságot.

Gondoljon azokra az időkre, amikor még a szakítás előtt magányosnak érezte magát, amikor nem érezte magát szeretettnek, vagy amikor nem értette, miért viselkedett így. Itt az ideje, hogy csatlakozzon a puzzle darabokhoz, fejezd be és fogadd el.

Ötödik szakasz, elfogadás

Mindegyik utolsó fázisa a legkönnyebb lehet, ha jól csinálja. Rövid távú célokat kell kitűznie. A szakítás elfogadása és az, hogy soha többé nem leszel pár, a legfontosabb, hogy újra önmagad légy.

Lehet, hogy nem te voltál sokáig, mielőtt elhagyott téged, csak nem vetted észre. Tervezzen, élvezze a természetet, vegyen részt olyan hobbikban, amelyeknek elfelejtett időt szánni. Legyen tisztában azzal, hogy először te vagy, másodszor és harmadikként.

Ha nem tudja, hogyan szeresse önmagát, akkor senki sem fogja. Olyan dolgokra kell összpontosítania, amelyek boldoggá tesznek, és ezeket csak és kizárólag Önnek kell megtennie. A magány nem rossz, néha még meg is kell találni.

Néha, mielőtt kinyitná az ablakokat, még mielőtt becsukná az ajtókat, és nem hagyhatja, hogy saját álmai meneküljenek mások álmainak beteljesítéséhez. Ön egyedi és megismételhetetlen.

Ha úgy gondolja, hogy segítségre van szüksége partnere legyőzéséhez, beszéljen a környezetével, mondja el, mi történik veled, ne tartsa magának a dolgokat. A segítségkérés nem gyáva, nagyon bátran kell bevallania, hogy téved. És ha szüksége van rá, menjen a szakemberhez.

A szakítás nem a világ vége, hanem az, hogy megtörik, a tiétek vége.