Feliratkozás a Vitónica oldalra
A számológép után Testtömeg-index kapcsolatos egyéb táplálkozási számításokkal térünk vissza a testének napi energiaigénye. A kiszámításának képlete, bár nem éppen pontos, ha meglehetősen hozzávetőleges, akkor az életkora alapján kiszámítja az alapanyagcserét, és egy tényezővel megszorozza attól függően, hogy mennyi a napi aktivitása.
Rajtad kívül is számolja ki azt az energiát, amelyre szüksége lenne, ha heti fél kilót szeretne leadni. Az energiafogyasztás kiszámításához látott oldalak közül a Férfiak egészsége tetszett a legjobban a számítások egyszerűsége miatt, valamint azért, mert a fogyáshoz szükséges energia kiszámítása nem haladja meg a heti fél kilogrammot, a szakemberek legfeljebb azt javasolják.
A kalóriák témája egyszerű: ha többet fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van, idővel végül hízik, és ha a kalóriabevitel kevesebb, mint az Ön igényei, akkor lefogy. Azonban, hogy ne essen bele abba a hibába, hogy fogyasszon kevesebbet a fogyáshoz, könnyebb elfogyasztani az Önnek megfelelő kalóriákat, és naponta tornázni, mivel ne feledje, hogy a fogyás legjobb módja a tandem: étel- gyakorlat.
Megosztás Számolja ki a napi kalóriát
- Kalória a fogyáshoz mennyi kell a LifeStyle-re
- Fogyni - Hány kalória szükséges a diéták túléléséhez
- A kerékpáros kalkulátor kiszámítja azokat a kalóriákat, amelyeket csak Ön veszít el kerékpárútjain
- Számolja ki, mennyi kalóriát kell megennie naponta a fogyáshoz Business Insider Spain
- Blokkolja a kalóriákat a HC GRAS-szal, és élvezze a nyári fogyás költségeit