Mi a szarkopéniás elhízás?

elhízás

A szarkopénia a ritka izomtömeg szakkifejezése (görögül a "hússzegénység"), és tipikusan a nagy vázizmok tömegveszteségére utal. Ennek oka lehet különféle állapotok, a ritka öröklődő rendellenességektől kezdve az izmok elégtelen használatától az egyszerű sorvadásig. Az izomtömeg csökkenése mellett a szarkopénia néhány meghatározása magában foglalja az izomfunkció csökkenését. A szarkopéniás elhízás (OS) azt a helyzetet írja le, amelyben az elhízás és a szarkopénia együtt él. Konkrét klinikai kép hiányában az izomvesztésnek két fő oka van: inaktív életmód és öregedés. Ezek az állapotok általában elhízáshoz is vezetnek, és mivel mindkettő elterjedt a modern világban, az OS gyorsan jelentős egészségügyi problémaként jelenik meg.

Miért fontos a szarkopéniás elhízás?

Az izmok számos okból hasznosak az egészségre. Például a fitt izmok segítenek az aktív életmód egészséges ciklusának kialakításában, az egészséges izmok pedig az idősek önállóságát segítik elő, és megvédik őket a potenciálisan életveszélyes esésektől és törésektől. A szarkopéniás elhízás különösen aggasztja az anyagcsere-egészséget, ahol kettős kockázatot jelent. A zsírnak és az izomnak (és általában a sovány szövetnek) ellentétes hatása van a glükózérzékenységre, ezért a két tömeg közötti kapcsolat meghatározó tényező a metabolikus egészségi állapotban, különösen az inzulinrezisztencia és a kapcsolódó metabolikus szindróma szempontjából. Az izmok glükózt használnak, míg a zsírszövet feleslegéből származó zsírsavak gátolják a glükóz alkalmazását, ezért ez a kettős kockázat. Eddig a hangsúly a nagy zsírtömeg egészségre gyakorolt ​​hatásán volt, anélkül, hogy figyelembe vették volna a nagy, egészséges és fitt izomtömeg kompenzációs értékét.

Az izomtömeg és a funkció csökkenésének okai

Az izomsorvadás (pazarlás) számos olyan klinikai állapot másodlagos hatásaként jelentkezik, amelyek befolyásolják az étel bevitelét, és cachexiát és szöveti katabolizmust okoznak.

Néhány példa az izmokat megkopó állapotokra: rák, AIDS, szívelégtelenség, tüdő- és vesebetegségek, súlyos égési sérülések és alkoholizmus. A normális öregedés izomtömeg- és erővesztést is okoz (szarkopénia), amelyet a műholdas sejtek új izomsejtek regenerálására való képességének fokozatos romlása és az egészséges izomtömeget normálisan fenntartó növekedési faktorok hatásának csökkenése okoz. . 50 és 80 éves kor között az izomtömeg lényegesen csökken, és az izomerő a felére csökken.

Ez mozgással és jó étrenddel lassítható, de nem kerülhető el teljesen.

Ezenkívül számos olyan neurológiai rendellenesség van, amely befolyásolja az izom működését, és amely végül izomgyengeséghez vezethet (többek között stroke, Parkinson-kór, sclerosis multiplex vagy myasthenia gravis).

Az egészséges izomtömeg fenntartásának fontossága

Az izomtömeg és -funkció bármely népességcsoporton belül nagymértékben változik, bár a spektrum szélsőségeit az egyik oldalon az izombetegség, a másikon pedig az élsportolók jelentik. Kisgyermekeknél az egészséges izomtömeg és a motoros fejlődés lehetővé teszi a játékokban és a sportokban való részvételt, ami hosszú távú szenvedélyt kelthet a fizikai aktivitás iránt, amely annyira fontos az anyagcsere-egészség megőrzéséhez a mai obezogén környezetekben.

Felnőttkorban a zsír és az izomtömeg arányának növekedése csökkenti az ember energia-tömeg arányát, és megnehezíti a mindennapi feladatokat, mint például a lépcsőzés. Ez létrehoz egy spirált, amelyben a testmozgás vonakodása (például a lépcső kiválasztása a lift fölött) a testzsír növekedését és az anyagcsere-egészség romlását okozza.

A mobilitás fenntartása, a napi feladatok és az életminőség fenntartása érdekében elengedhetetlen, hogy az idősek egészséges izomtömeget tartsanak fenn. A jó egyensúly különösen fontos az elesések és a törések megelőzése érdekében, amelyek az idősek körében a megbetegedések és a halál fő okai.

Az anyagcsere kettős veszélye

A zsírnak és az izmoknak (és általában a sovány szöveteknek) ellentétes hatása van a glükózérzékenységre, ezért a két tömeg közötti kapcsolat meghatározó tényező a metabolikus egészségben, különösen az inzulinrezisztencia és a kapcsolódó metabolikus szindróma szempontjából.

A túl sok zsírszövet hajlamosítja az embereket az inzulinrezisztenciára, a metabolikus szindrómára és a 2-es típusú cukorbetegségre, valamint a túl kevés izomra. Az izmok jelentik a legnagyobb "végszervet", amely glükózt használ, és ezért segít fenntartani a glükóz iránti érzékenységet. Ezért egy nagy, egészséges és fitt izomtömeg segít megőrizni az egészséget.

Szarkopéniás elhízás felnőtteknél

Ne feledje, hogy a gyermekeknél a szarkopéniás elhízás nincs meghatározva.

Amikor a felnőttek híznak, általában 75% zsír és 25% sovány szövet arányban teszik ezt. Ezért az elhízott embereknek várhatóan nagyobb a sovány szöveti testtömeg, mint a normál vagy a sovány embereknél. Erre az extra sovány szövetre szükség van az extra súly (extra vázizom és sűrűbb csontok) viseléséhez és annak gondozásához (nagyobb szív, máj és emésztőrendszer). Néhány elhízott embernél azonban az izomtömeg és a sovány tömeg túlzottan alacsony.

A magas zsírtömeg és az elégtelen izomtömeg kombinációját szarkopéniás elhízásnak nevezzük. A szarkopéniás elhízást meghatározó küszöbértékek és a hozzájuk tartozó prevalencia arányok a vizsgált közösségekben most megjelennek az irodalomban.

Világos bizonyíték van arra, hogy a mérsékelt és magas fizikai aktivitás alacsonyabb OS-kockázattal jár, bár az ok-okozati összefüggést nem bizonyították. Megalapozott elméleti alapok vannak arra vonatkozóan, hogy a szarkopéniás elhízás a rossz anyagcsere-egészség előrejelzője lesz, és ennek az állításnak az alátámasztására szolgáló bizonyítékok kezdenek megjelenni, bár további kutatásokra van még szükség.

A közelmúltig a kutatásokat technikai nehézségek akadályozták az izomtömeg felmérésében, különösen a terepen és a nagy mintákban. Ezeket az akadályokat a BIA (bioelektromos impedancia) technológiának köszönhetően sikerült legyőzni, és lehetőség lesz az elhízás fenotípusának tanulmányozására az egészségügyi adatok vonatkozásában. Az elhízás, az öregedés és a legfontosabb egészségügyi adatok pontos kapcsolatának magyarázatához olyan technológiákra lesz szükség, mint a BIA, amelyek különbséget tehetnek a zsír, a sovány és az izomszövet között.

Az izomveszteség lassúsággal, gyengeséggel és általános gyengeséggel társul, ami viszont korai fáradtsághoz és fizikai aktivitáshoz vezet, amely megerősíti az izomfogyasztási ciklust.

Ez a szarkopénia fontos meghatározója az életkorral összefüggő betegségek némelyikének. A modern geriátriai orvoslás felismeri a szarkopénia fontos szerepét a mozgáskorlátozottság és az életminőség, valamint a súlyos életveszélyes események, például a csípőtáji törések kiváltásában.

Ha a szarkopéniát zsírfelesleggel kombinálják, akkor az eredmény az szarkopéniás elhízás, amely nagyobb gyakorisággal fordul elő az idősek körében. Továbbra is vitatott, hogy a szarkopéniás elhízás előre jelzi-e a halálozást ebben a populációban; egyes tanulmányok szerint igen, mások nem.

Időseknél azonban egyértelműen magasabb szintű fogyatékossággal jár a napi funkciók ellátása.

Tekintettel a szarkopénia kritikus fontosságára az egészség szempontjából, elő kell mozdítani az izomtömeg mérését különféle körülmények között: epidemiológiai vizsgálatokban (amelyek nem fordítottak túl nagy figyelmet az izomra), a felnőttkori egészségi állapot felülvizsgálatában és a terápiás programokon, amelyek célja a betegség javítása. az idősek ereje, mobilitása és életminősége. A BIA technológia egyszerű és olcsó módszer ennek a megfigyelésnek a végrehajtására, és számos egészségügyi intézményben alkalmazható, az egészségügyi központoktól a kórházakig.

A Tanita új MC-980 PLUS testösszetétel-elemzője 8 elektródát használ, és megköveteli, hogy a beteg két fogantyút tartson a monitoron állva. Ez lehetővé teszi a karok, a lábak és a törzs összetételének szegmentális elemzését, amely viszont a páciens izomtömegének, testvízének és testzsírjának állapotának legfontosabb mutatóit jeleníti meg a nyomon követési lapon.

Többfrekvenciás szegmens testösszetétel-analizátor Windows és Sarcopenia-felméréssel.

Teljes üzleti csomag, különálló monitorral és szoftverrel.

Az MC-980MA PLUS átfogó információkat nyújt a személyre szabott egészségi és fitnesz monitorozáshoz. A legújabb, többfrekvenciás BIA technológiával, a frissített Microsoft® Windows® 8 operációs rendszer rugalmasságával és a kibővített memória funkcióval rendelkező monitor gyors, kényelmes és pontos információkat kínál.

Az új Sarcopenia szűrési szolgáltatás azonosítja, megakadályozza és figyeli az idősebb ügyfeleket.

Az MC-980MA PLUS analizátor kevesebb, mint 30 másodperc alatt elvégzi a testösszetétel teljes és klinikailag pontos elemzését, és könnyen olvasható, interaktív színes érintőképernyővel rendelkezik.

A beágyazott szoftver 14 nyelven jeleníthető meg, és a részletes nyomkövetési lap teljes felhasználói eredményeket jelenít meg, amelyek felhasználhatók egyéni célok kitűzésére és előrehaladási jelentések készítésére.

Az USB-portok lehetővé teszik az adatok bevitelét vagy kimenetét, valamint olyan kiegészítők csatlakoztatását, mint a nyomtatók, vonalkódolvasók vagy adatrögzítő eszközök.

Hosszabb ideig erősebb

Mit kell tudni az aktív öregedésről

Az elöregedő társadalomban Tanita aktívan részt vesz számos programban és kutatási projektben az idősek egészségének javítása érdekében. A kutatások azt mutatják, hogy az aktív megmaradásnak és a kiegyensúlyozott testösszetétel fenntartásának számos egészségügyi előnye van, többek között:

Magasabb energia és jobb életminőség

Kevesebb stressz és a depresszió kockázata

Jobb egyensúly és csökkentett esésveszély

Számos betegség és fogyatékosság megelőzése vagy késleltetése

Szocializáció és kapcsolatok kialakítása

Mi számít fizikai aktivitásnak?

A fizikai aktivitás minden, ami a testet mozgásra készteti és növeli a pulzusszámot. Különböző tevékenységek lehetnek, például séta, tánc vagy sport. Kutatások kimutatták, hogy legalább heti 150 mérsékelt fizikai aktivitás (gyors séta, úszás, kerékpározás stb.) Közvetlen hatással lesz az egészségre és a közérzetre.

A 150 perc aktivitás egyik módja az, hogy napi 30 percet kap a hét legalább öt napján. A 150 perces cél mellett hetente legalább kétszer ajánlott beépíteni az izmokat erősítő konkrét gyakorlatokat, mint például a jóga vagy a súly.

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy soha nem késő elkezdeni a testmozgást és hosszú távú egészségügyi előnyökkel járni. Ha mozgásszegény életmód része, akkor ajánlatos kipróbálni az Önnek tetsző tevékenységeket, vagy egyszerűen csak kényelmes tempóban járni, hogy fokozatosan növelje az intenzitást és a gyakoriságot. A progresszív célok kitűzése és mások bevonása elősegíti a motiváció magas szinten tartását.

Ne feledje, hogy a kanapén ülve töltött idő csökkentése televíziózás közben, az autóban vagy az olvasás során, valamint a fizikai aktivitás és az izomerő növelése közvetlenül javítja az egészséget, és csökkenti a leesések és más betegségek kockázatát.

Kapcsolódó linkek

Tárgyak

  • tanita
  • mc-980 plus
  • szarkopénia
  • izomsorvadás
  • bia

Az 1923-ban alapított Tanita Corporation etikus egészségügyi termékek gyártója. Tanita alapvető célja az egészségellenőrzést megkönnyítő technológiák kutatása és piacra dobása mind a szakemberek, mind az (egészségtudatos) nyilvánosság számára. A vállalat az innovatív mérlegek teljes skáláját gyártja, amelyek mindent felölelnek, az ékszermérlegek, babamérlegek, konyhai mérlegek, szakmai és fogyasztói mérlegek.

Ma Tanita a világelső az egészségfigyelés technológiájában. A Tanita több mint 28 millió otthoni és professzionális termék értékesítésével bebizonyította kiváló technológiáját, egyedi tervezését és magas gyártási színvonalát; ISO 9001 minősítés megszerzése, CE jelölés, NAWI, MDD, tagság a JQA-ban (Japán Minőségi Szövetség) és az FDA engedélye.

A Társaság nemzetközi központja Tokióban található, Japánban, díjnyertes gyártási létesítményekkel Japánban és Kínában. Testvérvállalatokat is fenntart az Egyesült Államokban, Kínában és Hong Kongban, valamint az EMEA központját Amszterdamban, Hollandiában.

Miután egy nagysikerű üzleti fürdőszobai mérleget gyártott, a Tanita a súly és az egészség kapcsolatára összpontosított. A testzsír-felesleg, a szívbetegségek, a cukorbetegség és egyes daganatok közötti kapcsolat felderítésére irányuló átfogó kutatás nyomán; Tanita 1992-ben mutatta be az orvoskutató szakemberek számára a világ első integrált testzsírmérlegét. Ugyanezen technológia alkalmazásával a Tanita 1994-ben kifejlesztette a világ első testzsírmérlegét, amelyet személyes használatra.