Mi a megfelelő fürdőszoba az Ön számára? itt elmondjuk mindkettő fő jellemzőit
A szauna és a gőzfürdő közötti különbséget két szóval lehet összefoglalni: száraz és nedves.
A szaunák száraz hőt nyújtanak, míg a gőzfürdők nedves hőt generálnak.
Mindkét pórus nyitva van, ellazítja az izmokat és segíti a pihenést. Melyik az Ön számára megfelelő? Elsősorban személyes preferenciákról van szó.
A hőfürdők, amint ismertek, pozitív hatással vannak mind a testre, mind az elmére. Kezdjük azzal, hogy ismerjük eredetüket és az általuk nyújtott előnyöket.
A gőzfürdő eredete a „török fürdő”, amelyet a keleti országokban a test és az elme ápolásának rituáléjaként használnak, kapcsolódva a muszlim valláshoz.
Mexikóban megőrizzük a „temazcalli” hagyományát (a Nahua gyökérből a „temaz”, a gőz és a "calli ’, ház), amelyet a mezoamerikai kultúrák használnak.
Jelenleg a fürdő hőmérséklete 35–60ºC között ingadozó forró gőzfelhőkkel szabályozható; Zárt területeken végzik, és speciális anyagokkal kondicionálják, amelyek biztosítják annak időtartamát és alacsony szennyeződését.
A helyek és a költségek, ahol ezt a szolgáltatást kínálják, nagyon változatosak: vannak többek között nyilvános fürdőszobákban, szállodákban, fürdőkben, edzőtermekben.
FUNKCIÓ
A hagyományos szaunában egy kályhával kezdik, amely megemeli a sziklakupac hőmérsékletét, amely száraz hőt sugároz a helyiségbe.
A legtöbb szaunában vizet önthet a forró kövekre, hogy kis gőz keletkezzen és növelje a páratartalmat, bár ez nem áll közel a gőzfürdő szintjéhez.
A szaunáknak van egy szellőzőnyílása, amely általában a padló közelében található, a melegítő mellett, és friss levegőt szív be, ami korlátozza a nedvesség felhalmozódását.
Vannak infravörös fényt használó szaunák is.
A gőzfürdő belsejében egy gőzfejlesztőnek nevezett eszköz vizet forral és a levegőbe engedi.
A szaunával ellentétben a gőzfürdő szinte légmentesen záródik, így a páratartalom 100% -ban felhalmozódik, itt a levegő annyira nedves, hogy a víz a falakon lecsapódik.
HATÁSOK
A szaunák lényegesen melegebbek, mint a gőzfürdők, de a páratartalom változása miatt a test nem érez nagy különbséget.
Egy tipikus szauna 160 és 200 Fahrenheit fok (70 és 90 Celsius fok) között állítható be, 5–30% páratartalommal.
A gőzfürdők eközben 110-120 fok (40-50 Celsius-fok) körüli csúcspontot érnek el, de a páratartalom megakadályozza az izzadtság elpárolgását, egyeseknél nagyobb hőérzetet okozva.
A forró száraz vagy párás levegő mindig emelkedik, ezért a szaunákban és gőzfürdőkben minél magasabbra ül, annál több hőt kap.
Újabb különbség
A szaunák fából készültek, mivel túl melegek; mert a szaunában lévő fém padok vagy csempézett falak megégethetik a bőrt.
Ezenkívül a fa elnyeli a nedvességet, amely nemcsak hűvösebbé teszi a felületeket, hanem taszítja a levegőben lévő nedvességet is.
Gőzfürdőben azonban a magas páratartalom és az állandó kondenzáció miatt a fa gyorsan elhasználódik.
A gőzfürdőket nem porózus anyagokkal, például csempékkel bélelik, amelyek nedvesedhetnek, és nem okoznak problémákat.
Az önálló egységek, például az otthoni használatra szánt egységek, gyakran műanyagból készülnek.
A gőzfürdők általában lejtős mennyezettel rendelkeznek, így a víz lefolyik a falakon, ahelyett, hogy a lakókra csöppenne.
ELŐNYÖK
A gőzfürdőknek és a szaunáknak vannak bizonyos terápiás előnyei, mindenekelőtt mindkettő csökkenti az izomfeszültséget, elősegíti a relaxációt és az általános jólétet.
A hő segít javítani a keringést, és természetesen elősegíti az izzadást, ami megnyitja a pórusokat és megtisztítja a bőrt.
A gőzfürdők kényelmesebbek lehetnek az allergiás, mellkasi vagy orrmelléküregben szenvedők számára.
Szaunájukban a legjobb választás azoknak az embereknek, akiknek a körülményei súlyosbíthatják a páratartalmat, mint például a rheumatoid arthritis.
SZEMPONTOK
Mindkét fürdőtípus nagyon hasonló, idősebb felnőtteknél, terhes nőknél, szívbetegségben szenvedő vagy nem stabil hipertóniában szenvedőknél nem ajánlott, ide tartoznak a cukorbetegségben szenvedők, a glaukóma, az epilepszia, a pajzsmirigy túlműködése és a tüdőgümőkór, főleg.
Gőzfürdő. Internetes fotó.
Ne feledje, hogy ha forró fürdőben vesz részt, akár szaunában, akár gőzben, az életmódja egészségesebb lesz; a választás a tiéd, száraz meleg vagy nedves.