Dietetikus táplálkozási szakember otthon, Madrid | 636 331 640 | Hétfőtől péntekig 9: 00-21: 00 és S: 10: 00-14: 00 | [email protected]

házi

Székrekedés

A székrekedés a bél motoros aktivitásának olyan rendellenessége, amely lassú béltranzitust eredményez, ennek eredményeként a széklet megkeményedik és nehezen halad át a belekben, nehéz, ritka vagy hiányos székletürítést eredményezve. Ez a betegség, amely a lakosság 20% ​​-át érinti, a nőket jobban érinti, és a vastagbélrák, a vakbélgyulladás és az anális betegségek fokozott kockázatával jár.

Osztályozás

A székrekedés a következő kategóriákba sorolható:

  • Fiziológiai: Ez ideiglenes, és akkor fordul elő, ha az egyén jelentős változásokon megy keresztül étkezési vagy életmódjában (betegség, utazás, terhesség stb. Miatt).
  • Krónikus: Ez állandó és független az étkezési vagy életmódbeli változásoktól. Sorra osztályozható:
    • Ellankadt: A bélfal motoros gyengesége okozza, amely csökkenti a bélmozgást.
    • Görcsös: A vastagbélben olyan görcsök jelennek meg, amelyek akadályozzák a széklet normális előrehaladását.
    • Proctogen: A bél utolsó szakaszának evakuálási funkciójának elvesztése okozza olyan változások miatt, mint anális repedések, aranyér vagy záróizomgörcs.

Okoz

A székrekedés leggyakoribb okai a következők elégtelen élelmi rostbevitel és mozgásszegény életmód, bár számos más oka van, például terhesség, kontrollálatlan étrend, alultápláltság, hashajtó bántalmazás és olyan betegségek jelenléte, mint az irritábilis bél szindróma, a vastagbél divertikuláris betegsége, Parkinson-kór vagy sclerosis multiplex.

Kezelés

A székrekedésnek kétféle kezelési módja van: a higiénés-diétás kezelés (teljesítésből áll) az életmód és az egyén étrendjének módosítása a béltranzit javítása és a székletürítés elősegítése érdekében) és farmakológiai kezelés (hashajtók, prokinetikák és beöntések alkalmazásából áll a bélmozgás elősegítésére).

A székrekedés higiéniai-diétás kezelése a következő intézkedéseket tartalmazza:

  • Növelje a rostbevitelt: Az ajánlott étrendi rostbevitel felnőtteknek 25-35g/nap, ajánlott az oldható rost/oldhatatlan rost aránya 3/1. Az étrendi rost fő forrása a gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök és diófélék.
  • Növelje a folyadékbevitelt: A kiszáradás elkerülése és a széklet lágyulásának elősegítése érdekében naponta 2 liter vizet kell fogyasztani.
  • Növelje a cellulóz, laktóz, citrusfélék és zsíros ételek fogyasztását: Ezen termékek fogyasztása fokozza a bél- és epeváladékot, ami elősegíti a kenést és a bélmozgást, felgyorsítva a béltranzit.
  • Növelje a testmozgás teljesítményét: Az aerob testmozgás (séta, úszás, futás stb.) Kiegészíti a bél perisztaltikus mozgásait, elősegítve a béltranzitust és csökkentve a széklet keménységét.

Spasztikus székrekedés esetén érdemes főtt rostot fogyasztani, hogy összetevői finoman el legyenek osztva, és a görcsöt kiváltó ingerek elkerülhetők legyenek, míg székrekedés a proktogén a megfelelő higiéniai-étkezési szokások mellett fontos, hogy kezeljék az ezt motiváló helyi elváltozásokat (végbélrepedések, aranyér stb.).