Reus táplálkozási dietetikus - Tarragona

online

Ha el akarja kezdeni az étrend és a fizikai állapot változását, de nincs elég ideje a dietetikushoz fordulni, itt van a legjobb megoldás!

Praktikus, egyszerű, mozgás nélkül és gyorsan! Megkapja az étkezési preferenciáihoz, menetrendjéhez igazított menüt, mindezt úgy, hogy könnyebben elérhesse céljait.

30 megjegyzés

Venezuelából származom, 29 éves vagyok és elhízott vagyok, súlyom 99 kg, epehólyagot műtöttek, és zsírmájom van, kérem, milyen étrendet javasol a fogyásért köszönöm

Mind a túlsúlya, mind az epehólyag-problémája miatt kövesse alacsony zsírtartalmú étrendjét. Fogyasztás esetén olívaolajjal és dióval kell főzni, és kerülni kell a zsíros húsokat, kolbászt, sajtokat és más, nagyon zsírban gazdag ételeket, mint a vaj, a tésztafélék és mindazok, amelyeket szószokkal készítenek.

Ha érdekli a diéta, személyre szabott diétás szolgáltatást kínálunk, nagyon kedvező áron.

Köszönöm szépen a figyelmet.

Kiváló munkát végeznek, beszámolnak a diétákról. Nekünk, akiknek meg kell tennünk, ez nagyon hasznos. Köszönöm

Hello jó! Először gratulálok az oldalához!
Reusi lány vagyok, hetente kétszer vagy háromszor járok edzőterembe, és fonó, testpumpa, zumba és GAP órákat tartok. 1,63 vagyok és 59 kiló, de nem vagyok annyira elégedett, mint korábban. Mindig körülbelül 55-56 kilót nyomtam, és sokat figyeltem fel a testemben az edzőteremben, de most nem látom az eredményeket, és nem tudom, hogy a diéta miatt van-e, mert a testem megszokta testmozgás, és több energiát kell adnom neki, mert nekem szinte napi 8 órát dolgozom, ülve, mert már 36 éves vagyok, és változtatnom kell a rutinomon ... Mit gondolsz?
Nagyon köszönöm

Helló, sajnálom a késést, de egy napig kint voltam,

Nagyon köszönöm, hogy meglátogattad a blogot, az általad megadott adatok szerint a BMI 22, így teljesen egészséges a súlyod. A súlygyarapodás, amiről beszél, annak tudható be, hogy teste izomtömegre tett szert a fizikai aktivitás növelésével. De ez nem probléma, mert az izom súlya sokkal nagyobb, mint a zsíré, így biztosan ugyanolyan vagy kevesebb a térfogata, mint amikor 55-56 kg-ot nyomtál.

Egyébként, mint tudod, jelentkezz be a Reusba, ha érdekel és kedved van, nagyon olcsó áraink vannak, ahol jobban tudok tanácsot adni neked.

Még egyszer nagyon köszönöm.

Helló, Önnel akartam kapcsolatba lépni diétával, hogy lefogyjon öt kilót és karbantartás után. A fogyás mellett krónikus székrekedésem is van. Köszönöm

Nem tudom, látta-e a Facebookon, hogy csökkentettük az online diéták arányát. Ha érdekel egy hipokalorikus étrend, meg kell erősítenie és meg kell mondania a kívánt időtartamot: 15 nap, 21 nap vagy 30 nap. Miután elküldte nekem, küldök egy kérdőívet, amelyet meg kell válaszolnia, és befizetnie kell a számlán, amelyet alább megjelölök.
Abban a pillanatban, amikor elküldi nekem a teljes kérdőívet, 24-48 órán belül elküldöm Önnek a személyre szabott étrendjét.

Itt minden információ megtalálható az egyes étrendek időtartama és számlaszáma szerinti arányairól:

https://www.dieta-saludable.com/dieta-online/

Helló Cristina. Ha diétát akarok csinálni 30 napos utánkövetéssel.

Helló, ecuadori vagyok, 25 éves vagyok. Szeretném tudni, hogyan lehet hízni, vagy hogyan lehet az alsúly ellen küzdeni. Jelenleg 1 órára járok az edzőterembe, de mielőtt edzőterembe járnék, egy fehérje turmixot (minden természetes, ételtől) beveszek mindenféle táplálékkiegészítő nélkül, majd a fehérje turmix mellett reggelizek, de nem vagyok biztos benne, hogy rendben van vagy helytelen ... És néha naponta ötször ... súlyom 58 kg és 1,72 méter magas ... Nem tudom az izomtömeg növekedésének mértékét vagy a zsír százalékos arányát, ill. izom ... mmm szerettem volna tudni, hogy tudnál-e hirtelen segíteni nekem, vagy valami táplálkozási könyv. Köszönöm, köszönöm, íme

Hello Cristobal,
A fehérjefelesleg nem biztosítja az izomtömeg növekedését. Ehhez kiegyensúlyozott, de hiperkalórikus étrendet kell fogyasztania, hogy a folyamatos fizikai testmozgás mellett a szükségesnél több kalóriát biztosítson a testének.
Ami a könyveket illeti, tanulmányoznia kell a tudományos táplálkozásról szóló konkrét könyveket, és óvatosnak kell lennie minden olyan kiadvánnyal, amely biztosítja a fehérje növekedését, mert károsíthatja a veserendszerét.
Ha érdekel, személyre szabott hiperkalórikus étrendet adhatok.
15 napra 12 euró, 21 napra 17 euró, 30 napra 22 euró.
További információkért csatolom az online diéták linkjét:
https://www.dieta-saludable.com/dieta-online-personalizada/
És nagyon köszönöm, hogy meglátogatta a blogot.

Szeretem a blogot, hogy van Cristina. Nagyon hasznos információkkal rendelkezik.

Nagyon köszönöm a megjegyzését és a Blog meglátogatását. El sem tudod képzelni, milyen jólesik ezt olvasnom.

Még egyszer nagyon köszönöm

Helló, 16 éves vagyok, 1'60 éves vagyok, és súlyom kevesebb, mint 65 kg.
Egy hét telt el azóta, hogy abbahagytam a zsír és sült dolgok fogyasztását, nem vettem be sokkal többet, mert nem tudom, mitévő legyek, ezért szeretném, ha tanácsot adna nekem, hogyan lehet lefogyni és mit kell enni és hogyan kell betartani a diétát, az is igaz, hogy nekem nagyon sokba kerül, mert kevés az akaratom. Remélem, segít nekem, köszönöm.

Először el kell mondanom, hogy tinédzserként nem szabad fogyókúrázni. A testének állandó és helyes kalóriabevitelre van szüksége, hogy normális fejlődését folytassa.

De ez nem azt jelenti, hogy nem táplálkozik egészségesen. Jól teszi a zsírok - főleg a sültek - ellenőrzését, mert diétázik vagy sem, meg kell próbálnia enni a grillen, gőzben, sütőben, mikrohullámú sütőben stb.

És természetesen meg kell próbálnia testmozgást végezni az egészség javítása érdekében.

Nagyon köszönöm Sarita.

Ahh. Gratulálok a Cristina bloghoz, nagyon érdekes és teljes. Gratulálok

Helló, Cristina, Dr. Ana Bellon ajánlása alapján kerestem meg Önt a La Mañana de la 1-től.
És el kell mondanom, hogy nagyon tetszett, hogyan veszi figyelembe az összes üzenetet, amelyet az emberek elküldenek Önnek, nagyon sok köszönetet mondani.
A problémám az, hogy 23 éves vagyok, 1,63 vagyok és 88,50 K. 2 lányom született, és az anya létem eredményeként nem lehetek a súlyomnál, több ezer diétát próbáltam ki, és általában egy kicsit lefogyok, és újra meghízom őket.
A tükörbe nézek, és a testem 35 éves hölgynek tűnik, ezért egyáltalán nem szeretem magam. Nem tudom, mit tegyek.

A férjem arra biztat, hogy próbáljak veszíteni, mert nem is szereti látni, ha sírok

Az igazság az, hogy olyan helyzetbe kerülsz, hogy sajnos egyre több ember szenved. Vagy azért, mert egészségtelen szokásai vannak, vagy azért, mert diéta közben nem egészséges és kiegyensúlyozott étrendet folytatnak, amellyel megtanulhatsz enni és javítani az egészségeden anélkül, hogy a félelmetes visszapattanó hatás megjelenne.

Nem kell demotiválnia és még kevésbé megszállottnak lennie, mindent apránként el kell kezdeni és megváltoztatni, mind az Ön, mind a partnere számára, hogy ne lássanak rosszul.

Az első dolog, amit meg fogunk tenni, ha veled rendben van, privát módon elküldi nekem, mit eszel és iszol a nap folyamán, valamint az egyes étkezések óráit. Szóval elmondhatok néhány apró ajánlást, hogy javítson az egészségén, rendben? És mondd meg nekem is, hogy végez-e bármilyen gyakorlatot, vagy mennyi ideig sétál naponta, megállás nélkül.

Üdvözlet és nagyon köszönöm, hogy meglátogattad a blogot!

Helló, a nevem Sara, és meglátod, 18 éves vagyok, 1,64 métert mérek és súlyom 64 kg, az az igazság, hogy nem vagyok elégedett a súlyommal és 56 kg-ot szeretnék mérni, ezért szeretném diétát vagy néhány tanácsot ajánlani annak érdekében, hogy le tudja fogyni ezeket a plusz kilókat, előre is köszönöm!

Elnézést a késésért. A jelenlegi BMI-t kiszámítva teljesen egészséges a testsúlyod, ha 56 kg-ra fogynál, akkor a BMI 20.82 lesz. Ha esztétikai okokból kívánja, csökkentheti pár kilóját, de egészségügyi okokból nem lenne erre szükség.

Egyébként, ha személyre szabott étrendre vágyik, akkor lépjen kapcsolatba velem e-mailben: [email protected]

Szia, Susana vagyok, 1,51 súlyú vagyok, 79 kg. és 44 éves vagyok. A problémám egyre súlyosbodik, nikkel és kobalt ezémákkal kezdtem. későbbi fruktóz és szorbit intolerancia. És hogy egy kicsit jobban megértsen, 2014-ben agydaganatot (jóindulatú meningioma) műtöttem meg, 2015. januárban méhpolip és laparostomia tubalis ligáció. 2015. július Mély endometriózis (a teljes méh, a csövek, a vakbél és két daganat (adenomyosis és endometrium) eltávolítása, az endometrium miatt részlegesen el kellett távolítaniuk egy kis hólyagdarabot a vizeletből. És a petefészkeket nem távolították el, ők Most már untam, hogy táplálkozási és endokrinológusokhoz és dietetikusokhoz járok, és egyikük sem tudja megmondani, hogy ennem kellene (mert a zöldségek felfújnak, és sok folyadékvisszatartásom van). Fogynom kell, de nincs rá mód, mivel az endometriózis krónikus, és az elhízás az egyik tényezője annak, hogy újra előjöjjön. Képes lenne diétát hozni nekem? Ha igen, szóljon. Kérem. Köszönöm.

A kórtörténetének elemzése és annak figyelembevétele, hogy sok szakemberen keresztül járt már, akik diétát biztosítottak Önnek, a válaszadás előtt kérdőívet szeretnék küldeni Önnek. Szeretném, ha elmondanád mindazokat az ételeket, amelyek rosszul érzik magukat. Szeretnék tudni, mert bár vannak általános ajánlások a fruktóz- és szorbit-intolerancia tüneteinek elkerülésére, minden ember elvisel többé-kevésbé. Ezért azt szeretném, ha megválaszolná mindazokat az adatokat, amelyeket egy másik e-mailben küldök Önnek, és jelezze mindazokat, amelyeket Ön tolerál és nem tolerál az intolerancia szerint.?

Most küldöm neked, és amikor tehetem, továbbítod nekem.

Köszönöm és üdvözlöm!

Szia! Alma vagyok, 14 éves, jelenleg 61 kg-os vagyok, és 1,61 magas vagyok. Szeretnék lefogyni, mert nem vagyok kényelmes magammal. Megvannak az úgynevezett "tekercsek", és szeretnék másoknak leereszteni a tetejére. Nekem is vannak piros striáim, és nyáron nagyon szégyen vagyok ilyen medencébe vagy strandra járni. Igyekszem kevesebbet enni, többet edzeni (mert igaz, hogy nem sokat sportolok), és igyekszem legalább 2 liter vizet inni naponta, és kitűztem a célokat, de végül nem vagyok képes erre. Kérem, ha tudna nekem segíteni. Nagyon boldoggá tenném, ha minden szempontból jól érezném magam, kívül és belül egyaránt. Minden jót.

Először is köszönöm, hogy kapcsolatba lépett velem, másodszor pedig elnézést kérek a késésért.

Ahogy mondja, fontos a testmozgás, ezért arra biztatom, hogy minél gyakrabban végezze el. Az étrenddel kapcsolatban, figyelembe véve, hogy kiskorú vagy, először beszélned kell a törvényes gondviselőddel, mivel ez még mindig kezelés ... étellel, de szükségem van egy felnőtt beleegyezésére. Így nem látok kellemetlenséget, hogy személyre szabott menüt készíthetek neked.
Egyébként úgy gondolja, hogy az evés abbahagyása nem jelenti a fogyást. Naponta 5 ételt kell enni, ebédre és vacsorára nagy mennyiségű zöldséget kell fogyasztania, és mindenféle szószt el kell kerülnie.

Nos, Alma, ha online diétát szeretnél csinálni, vedd fel velem a kapcsolatot e-mailben a [email protected] címre.

Helló Cristina, a nevem Flor, 54 éves vagyok, 1,64 m-t mérek és súlyom 72,5 kg, egy hónappal ezelőtt 2 kg-mal kevesebbet nyomtam. Szeretnék egészséges módon fogyni, életem során több étrendet is kipróbáltam, de előbb-utóbb visszanyerem a súlyomat.
Rendszeresen tornázom, általában heti két-négy alkalommal legalább fél órát futni szoktam menni, bár az elmúlt hónapban a munkaidő és a meleg miatt nem sikerült. Attól tartok, hogy továbbra is hízok, és hogy az egészségemet és az életminőségemet komolyan befolyásolja, nagyra értékelném a segítségét.
Minden jót.