Geneieve Nikolopulos így csinálja

A genetika és az életmód befolyásától függetlenül vannak olyan egyszerű szokások, amelyek segíthetnek abban, hogy hosszabb ideig fiatalok maradjunk.

Az örök fiatalság titka emberek százezreit hozza egymáshoz, és természetesen a tudományos közösség. Megtalálni a kulcsot a természetes öregedési folyamat fizikai hatásainak késleltetésére, gyógyszerek vagy mesterséges kezelések nélkül fejvígjáték a szépség, az élelmiszer és az egészségügy szakemberei számára.

abban hogy

Még inkább, ha nyilvánosságra hozzák azoknak a történeteknek a nyilvánosságát, akik 50 évesnél idősebbnek tűnik, hogy nem haladták meg a harmincat. Hogyan fogják megtenni? a halandók többi része ráncos, szürke és egyre öregebb. Nyilvánvaló, hogy a genetikai kondicionáló tényezők, valamint a környezeti és szociológiai tényezők jelentősen befolyásolják megjelenésünket és bizonyos betegségek kialakulásának lehetőségét, de néhány apró trükk segíthet abban, hogy maradj fiatal hosszabb ideig, amíg szigorúan követjük őket. Ezek közül néhányat tesz Geneieve Nikolopulos, és amikor megtudod valódi korát, szótlan leszel.

Munka otthonon kívül

Jelenleg egy nemzetközi PR-társaság igazgatója, Nikolopulos Észak-Londonban él férjével Tamás és a fia Daniel. De sem a munka, sem a családi felelősség nem akadályozza mindennapi szokásait, hogy formában maradjon, ami egyértelműen tökéletesen működik az Ön számára. Itt, ahol látjuk, az ügyvezetőnek nincs több és kevesebb, mint 53 év. Hogyan? Jó hír: úgy döntött, hogy az örök fiatalság összes titkát megosztja a The Daily Mail című brit újságban.

A munka éppen rutinjának egyik erős pontja. Nikolopulos az irodájába sétál, minden nap megpróbál hosszú sétákat tenni, és elvégzi a furcsa munkát. edzés az edzőteremben, mivel szerinte a testmozgás létfontosságú ahhoz, hogy teste és elméje fiatal legyen a harmincas éveiben és azon túl.

Ha egy dolog segít lelassítani az öregedő órát, az az alvás. Minden este nyolc órát kell aludni

„Ez az egyik alapvető irányelv, amely segíthet abban, hogy fiatalok maradjunk. Izzadással megtisztítjuk magunkat és eltávolítjuk a méreganyagokat, elérjük, hogy a keringés bizakodó áramlik rendesen, és jó adag oxigént adunk az arcunkra, így jobban kinézünk egészséges és fiatalos”Elmagyarázza a család édesanyja, aki azt javasolja, hogy olyan sportokat gyakoroljon, mint a„ pörgés ”, mint a futás, hogy kevésbé terhelje a térdünket, amelyek 50 évesen nem ugyanazok, mint húsz évvel korábban.

Azok az ételek, amelyek nem köszönnek köszönetet

"30 éves koromban felhagytam a finomított cukorral, és biztos vagyok abban, hogy ez a döntés mélyen öregedésgátló hatást gyakorolt ​​a bőrömre" - mondja Nikolopulos. És nincs ok nélkül, magas cukortartalmú ételek A természetellenes anyagok hozzájárulnak a duzzadt szemkontúrhoz, a bőrhibákhoz és a kollagén elvesztéséhez. Senki nem mondja, hogy hagyja abba az édeset, egyszerűen keressen olyan természetes helyettesítőt, mint amelyet a gyümölcsökben talál, amely ideális alapanyag ahhoz, hogy cukros ízt adjon a reggelinek, salátáknak és snackeknek anélkül, hogy elhízna vagy öregedne.

A haj is öregszik

Bár sokan nincsenek tisztában vele, az öregedéskor a hajunk kezd vékonyodni és elveszíti a hangerőt és az erőt. Igen, amit a hajkozmetikumokról szóló televíziós reklámokban mondanak nekünk, nem hazugság: elveszíti színét és könnyen eltörik. Nikolopulos azt javasolja, hogy hetente egyszer alkalmazzon javító maszkot a természetes növekedés elősegítése és a nedves, táplált haj, különösen, ha gyakran használunk termékeket az ősz haj festésére és borítására.

Azt javasolja, hogy olyan sportokat gyakoroljon, mint például a „pörgés”, mint a futás, hogy kevésbé megterhelje a térdünket, amelyek 50 évesen nem azonosak 20 évesen

Hogy a kopaszok nem esnek kétségbe, hogy a fejbőrről lefelé menő fiatalos képünk gondozásához olyan trükkök is vannak: gyantázás a szemöldök körül, de a lehető legvastagabb megtartás, ha túl vékonyak, akkor idősebbnek tűnnének. A férfiak esetében ne zárja ki, hogy megszabaduljon ezektől kicsi, de látható a fülükből kilógó szőrszálak. Egyszerű és fájdalommentes változás, amely néhány évet elvehet a lábadból.

Sima és ránctalan bőr

"Ahogy öregedtem, a bőröm sokkal szárazabb lett, ami elég sok ránchoz vezethet" - emlékezik vissza. Felejtsd el a „Nincs szükségem krémekre” témát: az éjszakai hidratáló krémek természetes olajok vagy szérumok hialuronsavval véget vetnek az évedre jellemző bőr kiszáradásának.

Mindig aludjon nyolc órát

„Ha egy dolog segít lelassítani az öregedő órát, az az alvás. Éjszaka nyolc órára van szükségem. Ha nem értem, ez valóban az arcomon látszik ”- mondja Nikolopulos, aki néhány trükköt ajánl az alváshoz - például forró fürdőbe vagy infúzióba -, hogy azonnal aludhasson és megőrizze az arcát fiatal és ragyogó, mintha harmincas éveink elején járnánk.