Legutóbbi tippek
Joghurt, sok kalcium és fehérje
Joghurt, sok kalcium és fehérje
Joghurt, magas kalcium- és fehérjetartalom, alacsony kalóriatartalom.
Természetes egészségügyi stratégia
Először is, a sovány joghurt egészséges táplálék, köszönhetően annak, hogy gazdag probiotikumokban (lactobacillus acidophilus), amelyek hasznosak védekező rendszerünk számára (különösen a bél szintjén a fertőző hasmenés ellen), amellett, hogy megfelelő mennyiségű magas biológiai értékű fehérjék, alacsony a szénhidráttartalma (kevesebb laktóz, mint a nem laktózmentes sovány tejnél), és kiváló kalciumforrás (több, mint a tehéntej).
A joghurtnak nagyon fontos elemei vannak, például fehérjék, kalcium, fokozatos zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok (foszfor, kálium, cink, magnézium és jód), vitaminok (A és B), niacin, pantotén- és folsavak.
A joghurt fogyasztásának előnyei:
- Csökkentse a koleszterinszintjét.
- Erősítse immunrendszerét.
- Véd a tuberkulózis ellen.
- Elősegíti a zsír felszívódását.
- Segít a hasmenés, a székrekedés és a fertőzések leküzdésében.
- Állítsa helyre a bélflóra.
- Segít azoknak, akik rákban, néhány allergiában, étvágytalanságban és alkoholistákban szenvednek.