A pozitív felhatalmazás visszatért a (hosszú) nyári szünet után! Többel és jobbal térek vissza, kezdve egy diétaellenes epizóddal, nyilván:).

búcsúzik

Mint mindig, itt van a növekedés és a felfedezés lehetősége, amely lehetővé teszi önmagának megerősítését és a szeretetét.

Az évadot olyan témával nyitom, amely szerintem nagyon fontos mindannyiunk számára:

Szeptember és a Bikini utáni művelet, avagy hogyan búcsúzzunk el az étrendektől

Tudod, mire gondolok, igaz? Ez a szeptember visszatért, és azt gondoltuk: "Ezúttal ennyi, többet fogok sportolni, jobban fogok enni, jobban vigyázok magamra stb."

Igen, persze, ez önmagában nagyon pozitív, előfordul, hogy ez attól függ, hogyan csinálod.

Ha úgy csinálod, hogy megvered magad és megbünteted magad minden alkalommal, amikor "túl sokat eszel", vagy ha nem jársz edzőterembe, mondd meg, hol van az előnye?

Navra Sandra a fogyókúráktól, túlzásoktól, szenvedéstől és korlátozásoktól mentes új élet felé kísérő szakember. Ő a könyv szerzője

Viszlát a Diets-től és egy pszicho-táplálkozási szakértő, csaknem 15 éves tapasztalattal. Túlsúlya és bulimia nervosa szenvedése után egyértelmű küldetése volt: életét az étkezési rendellenességekkel küzdő emberek kísérésének szentelte, és hozzájáruljon ezen a téren, a fény, a tudatosság és a megértés terén.

Sandra segít nekünk az ugrásban és megszabadulunk a fogyás régi paradigmájától. Meghív bennünket, hogy fedezzünk fel egy új világot és ennek a forradalomnak a következményeit: egy innovatív módszert a szokások végleges átalakítására, az étrend-túlzott hurok örökre való eltávozására és a súly- és étkezési problémák megoldására a gyökerekben.

Ebben az étrend-ellenes epizódban a következőkről fogunk beszélni:

  • Hogyan ne essen korlátozások és hamis ígéretek közé
  • Hogyan lehet megtörni a szeptemberi ciklust = diéták és sportok megváltoztatása az egészséges szokásokra és a test szükségleteinek figyelembevétele
  • Hogyan lehet megnyugtatni elméd kritikus részét, amely szerint mindenáron fogyni kell
  • Hogyan lehet csökkenteni az önigényt a fejlődés útján
  • Hogyan lehet több motiváció a céljaira
  • Valami eszköz, amelyet hazavihet és gyakorolhat 🙂

Elérhető az Ivoox, a Stitcher, a Soundcloud és az Itunes oldalain is.

Hol találom Sandrát:

  • Web:www.sandranavo.com
  • Online Akadémia: https://www.academiadepsiconutricionsanna.com/
  • Levél:[email protected]
  • Facebook: Sandra Navó Psiconutricionista: https://www.facebook.com/Sandranavopsiconutricion/
  • Youtube-csatorna: Sandra Navó pszicho-táplálkozási és egészségügyi edző: https://www.youtube.com/channel/UCTYR47b980j8b8uh08fZnsQ
  • Instagram: @sandranavo_psiconutri: https://www.instagram.com/sandranavo_psiconutri/

A pozitív felhatalmazás további epizódjai, amelyek érdekelhetik Önt: