Fogyni akar? Kötelezettségből, kritikától való félelemtől vagy egészségtől? Bár lehet, hogy van más válaszod, fontos, hogy ne feledd, hogy csak neked kellene változtatnod a testeden és az életeden. Ezért megosztjuk egy olyan ember esetét, aki több embert is inspirál. Ez Alejandro Porro, egy 28 éves fiatal szülő, az Egyesült Államokból, Floridából. Súlya 215 kiló volt, amikor úgy döntött, hogy életmódot vált. A testmozgással lefogyott.
A fiatalember rongyos ételek és édességek rabja volt, és nem volt elégedett magával, de egy nap megfogadta, hogy soha többé nem eszik ilyen ételt.
Szavát betartotta, és másnap, 2017 márciusában kezdte a testmozgást. Három évvel később a fiatalembernek minden műtéti beavatkozás nélkül sikerült 125 kilót leadnia, és XXXXXL méretű öltözködésből L-es súlyúvá vált 90 kiló.
A fiatalember mindenféle egészséges ételre alapozta étrendjét, és egyesítette mindennapi testmozgással.
Úgy indult, hogy többet sétált, és a lift helyett a lépcsőt választotta, és az edzőteremben kötött ki, hogy erőt dolgozzon.
- Trükkök a fogyáshoz Szeretnél lefogyni Az az egyszerű trükk, hogy öt kilót fogysz el egyetlen hónap alatt
- Ha fogyni akar, akkora mennyiségű testmozgást kell elvégeznie hetente -
- Fogyni szeretne testmozgással Lépjen a skálára egy hónap után
- Fogyás trükkök Ezek a kilók, amelyeket egy hét alatt lefogyhat, ha fogyni szeretne
- Egy férfi úgy döntött, hogy 99 kilót veszít csupán azáltal, hogy jól étkezik és hallgat a testére