Táplálkozási szakember
Jelenleg sok olyan csoda diéta létezik, amely megígéri számunkra, hogy erőfeszítés nélkül fogyunk.
Egyesek az ételünket helyettesítő turmixokon alapulnak, mások jellegzetességeinktől függően az ételek varázslatos kombinációja lesz.
Az utóbbi időben az egyik legelterjedtebb Express diéta a hiperprotein, amelyet gyógyszercégek vagy híres táplálkozási szakemberek néven álcáznak.
Ez a fajta étrend alapvetően a szénhidrátok étrendünkben való részvételének csökkentéséből és a nagy mennyiségű fehérje abból áll. Ily módon testünk elkezdi fogyasztani a tartalékaiból, a zsírból származó energiát, szénhidrátokká alakítva. Eleinte valóban hatékonyak lehetnek. Azonban egészségünk árán.
Fizikai szinten ezek a diéták megsavanyítják a vérünket és a szervezetünket, demineralizálnak és gyengítik a vesét és a májat.
Érzelmi szinten pedig kétségtelenül abszolút hiányosak, amivel előbb-utóbb belefáradunk az étrendbe, és akkor fogunk enni mindazt, amit megtiltottak. Helyreállítja az elvesztett súlyt, és még néhány tipp.
A tökéletes étrend nem létezik. Én azonban hiszek a szokások változásában, amely arra késztet bennünket, hogy éljük hátralévő életünket anélkül, hogy fel kellene adnunk az étkezés örömét.
Ha nem akarunk zsírokat felhalmozni, akkor a legjobb, ha nem eszük meg. Minden bizonnyal mi vagyunk.
Ha testünknek méreganyagoktól, telített zsírtól, finomított vagy jól feldolgozott termékektől mentes, kiegyensúlyozott étrendet biztosítunk, és friss és természetes ételeket adunk neki olyan arányban, amelyre a testünknek szüksége van, akkor egészséges módon megkapjuk a természetes súlyunkat.
Napi étrendünknek tartalmaznia kell:
Ezeknek az ételeknek a megfelelő kombinációja energiát, könnyedséget és tisztaságot ad számunkra.
Ezzel a diétával az egészségre is fektetünk a mai és a holnapi napokra.