fogyasztok

Június 05. Szeretné tudni, miért nem fogyasztok sovány termékeket?

A barátok gyakran meglepődnek, amikor vásárolni megyünk, és ezt látjuk Semmilyen sovány, zsírmentes vagy 0% zsírtartalmú terméket nem teszek a kosárba. Azt hiszem, az egyik legnagyobb sérelem a táplálkozási szakemberek számára az volt, hogy minden problémát a zsírokra hárítottak. Ezt a hibát egy ideje kijavították, de ma is sokan folytatják azt a hamis mítoszt, miszerint a zsír szörnyű. A probléma az, hogy sok zsír van, és nem mindegyik egészséges, de a jók a legjobbak, amelyeket elfogyaszthatunk, ezért arra ösztönzem Önt, hogy fedezze fel, hogy mik is vannak, hol vannak, hogyan kell fogyasztani és mindenekelőtt miért csináld.

Ma biztosíthatunk arról, hogy a teljes termékválasztás mindig jobb lesz mint egy skimming, főleg ha egészséges ember vagy, de ha túlsúlyos problémád van, az is jó lehetőség lehet, és elmagyarázom neked.

Ha zsírja van, több kalóriát tartalmaz, ezért hízóbbá tesz… ha a blogomat olvasod, már tudod # quenotecuentencalories.

Mindennek a hibája egy megnevezett ember Ancel Keys, mint a 60-as években folyamatosan ismételte, hogy a zsírok a hibásak a szívbetegségekben, most már ismert, hogy az ESeven Nations stúdió Jobban retusálták, mint a pletyka magazinokban szereplő modellek, a tudomány egyre nyilvánvalóbbá teszi, hogy a cukor az egyik fő probléma. De mindezektől eltekintve ismert a zsírok telítő ereje és az is, hogy a megfelelő hormonális állapotot támogatják, mindez fontosabb, mint a boldog kalória. Ha az összes sovány terméket elfogyasztja, akkor a nap folyamán többet eszik, mert nem lesz olyan könnyen jóllakva.

A legrosszabb dolog a világon a telített zsír, gyerünk!

Az alacsony zsírtartalmú étrend ajánlásához nagyon kevés frissítés szükséges, az élelmiszerekben természetesen jelen lévő telített zsírok hasznosak, igen, hogy a dióban, az olajos halban és az olívaolajban található egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak nagyszerűek, de biztosíthatlak arról, hogy a húsban, a vajban vagy a kókuszolajban jelen lévő telített zsírok tökéletes eszköz a jó étrend és alapvető szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségében.

A kalciumot a szemünkbe vetik az összes sovány termék reklámozásában, és nem mondják el, hogy a telített zsírok elengedhetetlenek a felszívódásához. Hülyeség a csontjaidért.

Nem szabad alkoholt fogyasztania, de ha beveszi, a telített zsírok javítják a máj működését és megvédik az alkohol káros hatásaitól, még a máj megfelelő működésében is segítenek a méregtelenítő gyógyszerekben.

És ahhoz, hogy befejezhesse a kiborulást, tudnia kell, hogy agya főleg telített zsírból és koleszterinből áll. A híres omega 3 zsírsavaknak, amelyeket az ipar hangosan árul, telített zsírokra van szükség a helyes használathoz.

És igen, vannak nagyon rossz zsírok, de mindannyian tudjuk, hol vannak, az történik, hogy nem akarjuk látni őket.

Az ipari sütemények, ultra-feldolgozott élelmiszerek, margarinok, sütik, rágcsálnivalók, gyorsételek, csomagolt, fagyasztott pizzák szinte mind transz- vagy részben hidrogénezett zsírokat tartalmaznak. Nagyon káros zsírsavak a testünk számára és kétes minőségű alapanyagok és különösen finomított cukrok kíséretében, megölnek minket, miközben kalciummal és D-vitaminnal dúsított sovány tejet vásárolunk "pa na!"