Az almatea könnyen elkészíthető, melegen vagy hidegen is fogyasztható. Így készíthet almateát, amely elősegítheti a fogyást.
Az alma többféle felhasználású és egészségügyi előnyökkel járó gyümölcs. Akár szereti nyersen enni, akár salátákba, tejszínbe, pudingokba dobni, pitékké és süteményekké változtatni, vagy curry-t készíteni, az alma soha nem okoz csalódást. Csodálatos ízű mind édes, mind sós ételekben, és tele vannak tápanyagokkal. Számos egészségügyi előnyük van, a vércukorszint és a koleszterin szabályozásától kezdve a súlyuk kordában tartásáig.
Ezért az alma megfelelő mennyiségű és megfelelő elfogyasztása segíthet abban, hogy elveszítse ezeket a kilókat.
Bár sokan tudnak az almaecetről és annak fogyás előnyeiről, nem sokan tudnak a másik almaitalról, amely segíthet a fogyásban: az almatea. Ez egy ital, amelyet otthon elkészíthet és azonnal elfogyaszthat a zsírégetés serkentése és a fogyás csökkentése érdekében.
Mi az almatea?
Az almatea olyan keverék, amelyet almaszeletek fekete tea levelekkel együtt történő forralásával készítenek, és fahéjjal és szegfűszeggel ízesíthetik. A tea fogyasztható melegen vagy hidegen, enyhén édes és illatos. Az italnak számos egészségügyi előnye van, így remek ital fogyáshoz.
Íme néhány almateás egészségügyi előny, amelyek nagyszerűvé teszik a fogyást:
- Fokozza az immunitást: Az almatea jó mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely beszivárog a forrásban lévő vízbe, ha almaszeleteket mártanak. A jó immunrendszer elengedhetetlen a hatékony fogyáshoz.
- Küzdelem a koleszterin ellen: Az almapépben és a bőrben található antioxidáns rostok és polifenolok csökkenthetik az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy a rossz koleszterin szintjét a vérben, és ezáltal elősegíthetik a zsírégetést.
- Elősegíti az emésztést - Az egészséges emésztőrendszer a jobb fogyáshoz kapcsolódik, az almatea pedig hozzájárulhat a jó emésztéshez, mert az alma jó mennyiségű oldható rostot tartalmaz. Az oldható rost szintén ismert a fogyás szempontjából. Az almákban van almasav is, amely biztosítja az egészséges emésztőrendszert.
- Szabályozza a vércukorszintet: az almában természetes cukrok vannak fruktóz formájában, valamint antioxidánsok, amelyek javítják az anyagcsere-egyensúlyt és szabályozzák a vércukorszintet is. Kerülje a vércukorszint hirtelen növekedését vagy csökkenését, elkerülve a gyakrabban való étkezést.
- Alacsony kalóriatartalom: Az alma negatív kalóriatartalmú gyümölcs, ami egyszerűen azt jelenti, hogy nagyon alacsony a kalóriatartalma. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint egy normál méretű alma 100 g gyümölcsönként körülbelül 50 kalóriát tartalmaz. Tehát akár szívesebben fogyasztaná őket, akár tea formában iszogatná őket, az alma segíthet az alacsony kalóriatartalom megtartásában.
* A cikket a Doctorul Zilei tartalma alapján a www.doctorulzilei.ro fordította. Ha bármilyen probléma merül fel a tartalommal, a szerzői joggal kapcsolatban, kérjük, hagyjon jelentést a cikk alatt. Igyekszünk a lehető leggyorsabban feldolgozni a szerző jogainak védelme érdekében. Nagyon szépen köszönjük!
* Csak azt akarjuk, hogy az olvasók gyorsabban és könnyebben hozzáférhessenek információkhoz más, többnyelvű tartalommal, ahelyett, hogy csak egy bizonyos nyelven állnak rendelkezésre információk.