2019. november 6., szerda
Az ülő életmód vagy a folyadékretenció a láb megduzzadásának egyik oka
2019. november 6., szerda
A nap végén és hazaérve néha ellenőrizzük hogy dagadt a lábunk, fáradtnak érezzük magunkat, és a lábbeli zavar. A sajátján kívül ödéma, ezt a helyzetet viszketés, melegség, görcsök vagy nehéz lábak kísérik.
A szakemberek szerint a leggyakoribb ok a lábunk duzzadásának fő oka vénás elégtelenség. Ez az "a vénák képtelensége a vér megfelelő visszajuttatására, ami ennek felhalmozódását okozza a lábakban", és amelyet súlyosbít nagyon szoros zokni, harisnya vagy öv viselése, vagy olyan emberek esetében, akik sok időt töltenek a nap végén állva vagy ülve. Mindazonáltal, számos oka van annak, hogy a lábunk térfogata megnő, amint arra emlékeztetnek minket a Valenciai Közösség Illustrious Official Podiatrists College-járól (@ICOPCV).
Veseelégtelenség, mint a láb megduzzadása
Ennek a problémának a tünetei folyadékvisszatartássá válnak, amelynek oka veseprobléma lehet, amelynek következtében "folyadékfelesleg van a testünkben, vagy hogy a szívünk nem képes jól vezetni a vért, ami miatt a vesék nem ne végezzék el szűrési funkciójukat "megfelelő módon.
A duzzadt láb mögött található másik patológia a köszvény betegség; ami szintén sérült vesével függ össze. Metabolikus betegség, amelyet ahúgysav-kristályok felhalmozódása a lábakon, különösen a nagylábujj területén. A probléma ebben az esetben akkor jelentkezik, amikor ez a felesleg is annak a jele lehet, hogy a veserendszerünk nem úgy működik, ahogy kellene.
Hormonális változások, biomechanikai változások vagy trauma
A másik oka annak, hogy a lábunk és a bokánk a szokásosnál nagyobb térfogatot mutat, az a hormonális változás, amelyet a nők tapasztalhatnak, különösen a nők, élete egyes szakaszaiban. A menopauza például egyike azoknak az eseteknek, amikor a lábak eltérő megjelenéssel bírhatnak az ezzel járó hormonhiány miatt.
Továbbá, ha szenvedtünk a sérülés, mint például egy kificamodott boka, vagy volt egy biomechanikai változás észrevehetjük, hogy a lábunk nagymértékben megnő.
Ülő vagy változó hőmérséklet
Az a tény, hogy sok órát töltünk anélkül, hogy alig mozognánk - például hosszú repülőgépes utazás -, vagy mozgásszegény rutinunk van, segít alsó végtagjainknak véget vetni ennek az egészségügyi problémának. Ezért a legjobb, ha naponta néhány percet töltesz adakozással egy séta, hogy a lábunk keringése jobb munkába állni.
Ezenkívül, ha ehhez hozzátesszük a túlsúlyt vagy az elhízást, akkor nagyobb az esély a lábunk duzzadására. Ezért a legjobb dolog az egészséges étrend, és gyakoroljon valamilyen más napi fizikai tevékenységet, amint azt már említettük.
Olyan rutin, amelynek gyakoribbnak kell lennie közben forróbb hónapok mivel a nyári hőmérséklet ezen emelkedése gyakoribbá teszi az alsó végtagok duzzadását. És ez az értágulat amely a hőt termeli, az oka annak, hogy a vénás visszatérés bonyolultabb, amellyel folyadék halmozódik fel a lábad alsó területein.
Tippek a lábduzzadás elkerülésére
Az egészségügyi problémákat félretéve, amelyeket megérdemel, hogy egy speciális módon kezeljenek szakemberek, hogy megakadályozzuk a lábunk duzzadását, követhetjük ezeket az ajánlási sorozatokat: