Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a szójaolajról

A szójaolaj olyan olaj, amely nem tartalmaz fehérjét, nem tartalmaz szénhidrátot, 100 grammban 99,99 gramm zsírt tartalmaz, és nem tartalmaz cukrot, 900 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek az E, K, B1 és B2 vitaminok is.

tulajdonságai

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a szójaolaj táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a szójaolajban található fehérjékről, vitaminokról és ásványi anyagokról, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A szójaolaj tápanyagainak aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a szójaolaj elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ez az információ elősegítheti a jobb étkezést, mivel egészséges és tápláló recepteket készít szójaolajjal, azonban az erről és más élelmiszerekről származó információk különböző forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a szójaolaj jellemzőit más ételekkel együtt.

A szójaolaj tulajdonságai

Az olajok és zsírok kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a szójabab olaj.

Ez az étel az olajok csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat talál a szójaolaj táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A szójaolaj 100 g óta K-vitaminban gazdag étel. ebből az ételből 138 ug van. K-vitamin.

Ebben az ételben magas az E-vitamin mennyisége is. Az E-vitamin mennyisége 16,75 mg/100 g.

A szójaolaj az alacsony nátriumtartalmú ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz nátriumot.

A szójaolaj táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm szójaolaj a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0 mg. vasból.
  • 0 g fehérje.
  • 0 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • jód nyomai.
  • cink nyomai.
  • 0 g szénhidrátok.
  • 0 mg. magnézium.
  • 0 ug. A-vitamin.
  • a B1-vitamin nyomai.
  • a B2-vitamin nyoma.
  • 0 mg. B3-vitamin.
  • a B5-vitamin nyomai.
  • a B6-vitamin nyomai.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 0 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 0 mg. foszfor.
  • 900 kcal. kalória.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 99,99 g. zsírból.
  • 0 g cukor.
  • 0 mg. purinák.

Mivel nem tartalmaz nátriumot, a szójaolaj szedése előnyös magas vérnyomásban szenvedőknek vagy túlzott koleszterinszintűeknek.

A szójaolaj előnyei

A szójaolaj magas E-vitamin-mennyisége miatt jótékony táplálék a keringési rendszerünk számára. Ez az étel antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, előnyös a szem számára és segíthet a Parkinson-kór megelőzésében

Az ebben az ételben található magas K-vitamin-tartalom miatt a szójaolaj szedése előnyös a megfelelő véralvadáshoz. Ez az étel a csontok anyagcseréjéhez is hasznos.

A magas kalóriamennyiség miatt ezt az ételt nem ajánlott bevenni, ha meg akarja tartani a testsúlyát, vagy ha fogyókúrás étrendet követ.

Táplálkozási tények táblázatok a szójaolajhoz

Az alábbiakban egy táblázat foglalja össze a szójaolaj fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a táblákra mutató hivatkozások listáját, amelyek bemutatják a szójaolaj táplálkozási tulajdonságainak részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
900 kcal.
99,99 g.
0 mg.
0 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
0 g.
0 ug.0 mg.
0 ug.0 mg.
0 mg.0 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek az ételnek a 100 grammjának felel meg.

Vásároljon szójaolajat

Ha érdekli a szójaolaj vásárlása, itt megtalálhatja ezt az élelmiszert és a szójaolajjal kapcsolatos termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha szójaolajat és más szójaolajjal kapcsolatos termékeket szeretne vásárolni.

A szójaolajjal kapcsolatos élelmiszerek

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek ehhez az ételhez kapcsolódnak. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha kívánja, összehasonlíthatja a szójaolajat egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. Miután kiválasztotta, kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a szójaolaj és a kiválasztott étel tápértékét.