Az ideális az lenne, ha kicsi korától kezdve nagyon jól táplálkozna, és gyermekkorunktól kezdve egészséges étkezési szokásokat sajátítana el, amelyek idővel fennmaradnak, de ez nem mindig így van.

maria

Az esztétikán túl tudjuk, hogy a túlsúly nem egészséges. Egyetértek azzal, hogy mindannyian különbözünk, de feltételeznünk kell, hogy a túlsúly nem hoz semmiféle hasznot, és betegség okozója. Nincs "csontszélesség", csontvázaink néhány centiméternyire változnak egymástól. Minél hosszabb ideig volt túlsúlyos, annál többe kerül a fogyás, ezért javaslom, hogy ne várja meg az év végét, sem az új tanfolyamot, és minél előbb kezdje el.

A túlsúly gyakran azt jelenti, hogy metabolikus szindrómában szenved. A metabolikus szindróma a szívbetegségek, a cukorbetegség és más egészségügyi problémák kockázati tényezőinek csoportja.

Az emberek többsége, akik fogyásért fordulnak hozzám, korábban már kipróbáltak más diétákat, sőt korábban más táplálkozási szakemberekhez is jártak. Az első dolog, amit ezekben az esetekben teszek, az étrend szó helyettesítése az élet táplálkozási tervével. Mielőtt meglátogatnám, lesz egy feljegyzésem arról, hogy ismeri-e a beviteli szokásait. Kihasználjuk az első látogatást, és megbeszéljük a fontosakat. Megtanítalak megkülönböztetni az éhséget az étvágytól, és eszközöket adok neked, hogy tudd, hogyan lehet azonosítani a jóllakottságot.

Közötted és én kidolgozunk egy táplálkozási tervet, amely tetszik neked, és amely kalóriahiányt is elér, mert azt akarom, hogy ezúttal fogyj. Minden látogatás alkalmával kitűzzük a következő látogatás célkitűzéseit, és így tovább, amíg el nem érjük a normál súlyértékeken belüli súlyt, és amellyel jól érzed magad.